3週間の色々

ブログを週に2回くらいは書こうと思いつつも、

まったく書けなかったこの3週間。

仕事、望年会、諸々ありましたが、ちょっと報告。

12月13日　若手トレーナー達への講演。

詳細はこちら

その日のために自分の人生を見つめなおし、

その日のために頭を丸め、

その日のために一本下駄を購入。



やってみたかったことをやらせていただきました（笑）

下ネタも多く、

通常やってはいけないことをやっているので、

私の話は万人にはウケないのですが、

一人でも魂の琴線に触れた方がいたらいいなぁ。

クレームはたくさん来るんだけどなぁ。



呼んでいただいた主催団体の代表であり10年来の仲間であるワッキーどうもありがとう！！

みんなに一発ぶちかますことができて自己満足です！！




12月18日　シャムさんの母　ハリマヤさんを鎌倉観光案内。

ランニングステーションearthで働くネパール人シャムさんの母ハリマヤさんが

初来日。

私はネパールに行く度にハリマヤさんの家庭料理をご馳走になっています。

一緒に行った仲間やサポートした後輩たちも家庭料理をご馳走になっています。

みんなシャムさんのことを知らないのに。

そんなハリマヤさんに感謝を込めて、鎌倉を案内してきました。


日本語も、

英語も、

話せず読めないハリマヤさん。

ネパール語は、「ありがとう」と「美味しい」しか分からない私。

言葉が通じなくたって、

人にはコミュニケーションする方法がある。

それが、

「テレパシー」だ。

高徳院での大仏に始まり、








長谷寺での観音様、









寿司ざんまいでのランチ、

小町通りの散策、

鎌倉の海岸でのサンセット、





ユニクロ

約10時間、二人でテレパシーで会話して楽しんでもらえた

と私は勝手に思っています。

2016年1月4日まで日本滞在とのこと。

今までたくさんの日本人に無償で料理を

たらふく食べさせてきてくださった分、

いい経験を日本でしてもらえたらいいなぁ。




12月20日　年末合同練習会を赤坂で開催。

トレーナー仲間が主催する団体とのコラボ企画。

楽しいランニングライフが送れました。

かくいう私も約1か月ぶりにちゃんと走れて、

身体が回復していることに驚き！！

参加してくださった皆さん、

関係者の方々、

色々ありがとうございました！！

とあるマラソン大会に3日前まで動けなかったのに出場した人の話

肋軟骨が損傷し、むちうち等により

3日前まで動けなかった状態でフルマラソンを散歩した

ちょっと頭のおかしい人の話らしいです。

私も聞いた話なので、それが本当かウソなのかよく分かりませんが、

もしかしたら何かの参考になるかもしれないので書き残します。



スタート地点の最後尾から歩いて出発。

天気もいいと気分も良くなるらしい。

後ろ付近にも関わらず

たくさんの人々に抜かされている。

１ｋｍは約7分～7分30秒のペース。


5㎞地点くらいでリタイアするはずが、

目の前に現れた富士山の女神さんから話し掛けられたらしい。



「ゆっくりなら大丈夫だよ。いっちゃいなよ。

　ただ、来年もちゃんと山頂に来なよ！」

ゆっくりゆっくりペースを保ちながらそのまま前進。

10㎞地点で肋骨の痛みや首の痛みが軽減。

身体のバランスが崩れていたので、右膝に抜けるような脱力感と痛み。

さすがにこれはまずい。

身体が走るなと言っているらしい。

路肩に座り込み、

なぜか背負っていたリュックの中に

テーピングとはさみが入っているのを発見。

自分で8分くらいかけてのんびり処置をして再度スタート。

「ぜぇ、ぜぇ、ぜぇ」

「トン、ト、トン、ト、トン、ト」

後ろ集団で、

どの人も色々な想いを背負って、

各自の限界に挑戦していることを知ったらしい。

歩くと1㎞9分。これでは、間に合わない。

500m早歩き、500mをスロージョグ。

そうすると1㎞8分。

これなら間に合う。

どのスピードで、どの身体の動かし方なら負担が少ないのか

観察しながら走った模様です。

そうして、最大の難所である坂道が楽しくて楽しくて仕方がない。

みんな苦しそうに歩いているのに、なぜか一人だけ坂を笑顔。

「自分で選択した苦しみを味わえるなんて、最高の幸せ」


23㎞地点で人生初のマラソン大会で友人ができたそうです。

76歳のおじいちゃんランナー。

色々と話したら、その方は研究者？博士？で、

健康、ランニング、うつ、痴呆、その他　などなどを研究してきたらしく、

似たような専門分野を持つ者同士でディスカッションを楽しんだようです。

そうこうするうちに30㎞地点の関門地点付近へ。

「どうしてもゴールしたいので、ちょっと先に行きます」

と関門30秒前に通過。

次の関門まで5㎞を40分で行かなくてはならない。

休むことなく、次々と関門地点からみんな出発している。

どうしてもお礼が言いたく、ご挨拶がしたく、

関門を逆戻りして、そのおじいちゃんに丁寧にお礼を伝えた。

いつの間にかの楽しい1時間30分。色々な話を聞かせてくれた。

不思議とその間、痛みは消えていた。



「もう次の関門には君は間に合わないよ。ここでバスに乗る？」

係りの人に言われる。

ぽつり残った1名。

「大丈夫です。自分が何者か思い出しましたから」

上着を脱いで、胸に書かれたジョギングクラブの名前を見て、

スイッチが入ったらしい。


そうして、5時間55分で無事にゴール。


痛みがある時も、

どんな状況も工夫次第で、

ある程度は乗り越えることができる。


走る人、一人一人に様々なドラマがあり、

それぞれが自分の中で最大限の挑戦をしている。


とっても勉強になるマラソン大会だったようです。



と、世の中にはクレイジーな人もいるもんですね。


私はスポーツは無理せず楽しくやるのが一番だと思っていますから＾＾

皆さんも怪我しているときは、無理せず休むのが一番ですよ！！

身体の痛みが最高の先生

　さいたま国際マラソン終了後の夜に足に強烈な痛みを感じて、

寝返りも打てず、睡眠もままならず。

レース終盤は久々に無理をして走ってしまったので、身体には相当な負担がかかって

しまったのを痛感。

身体の細胞達にごめんねを伝えつつ、

“痛み”という最高の先生から色々と教えを請う。

練習の内容とスケジュール、

日常のタイムマネジメント、

トレーニング、

走り方、

食事、

メンタル、

様々な項目から改善点を洗い出していく。

大人なんだからこんな大変なことをわざわざしなくてもいいのにと思う反面、

勝負の世界を楽しんでいる自分もいる。

こうして勝負の世界に身を置くのが私にとっての快適なんだと改めて思う。

次は、明後日の柔道大会。

足裏の皮が向けたのも何とか皮膚が再生。

気持ちを切り替えて、いざ柔道モードへ。

えっ、マラソン翌日の日は仕事に行けたかって？

栄養摂取、テーピング、ケア、メンタル法、

様々な技を使って3時間で動けるようになりましたよ！

人間の身体はすごい！

痛みは最高の先生！！

第1回さいたま国際マラソン惨敗＆反省

【第１回さいたま国際マラソン　惨敗と反省】
数名の地球人に挑戦状を叩き付けられ、

ゴールド・マンが臨んだ当大会。

地球人たちに“負けない”をテーマに、綿密な戦略を立てて実施。

中盤まで戦略通りであったが、後半から思いもよらぬ展開。

タイムを縮めるはずが、どんどん伸ばしてしまう。

25㎞から上げたくても上がらないスピード。

痛くないと思い込みつつも、痛いと思ってしまう皮がよれて引きちぎられた足裏。

沿道の、

「ゴールド～」

「金ぴか～」

「変なのが来た～」

「C-3P-O～！！」

「チキンラーメン～」

「金だ、金だ、金玉だ～」

という声援には応えつつも、

地球エネルギーが消耗するゴールド・マン。

水分を取らなくても大丈夫なはずなのに、、、

上り坂は興奮するはずなのに、、、

地球は甘くないし、

地球人は強いことを実感。

次のレースに向けて、金星に戻って出直します。




なんだか、いつも同じことを言っている気がする。

悩んで努力、悩んで努力。

きっと、いつか報われる日を願って。

大会関係者・ボランティアの皆さん

沿道でたくさんの声援をかけてくれた皆さん。

一緒に参加された皆さん。

ゴールド・マンに勝負を挑んでくれた皆さん。

本当にありがとうございました。












相手が何歳であろうと、

どんな状況であろうと、

挑戦されて、

敗北するのはこのうえなく悔しいなぁ。




今後は、月に1度は自分の限界付近のトレーニングをしたい。

今後は、レベルを一つ上げるための考え方、練習をしたい。

今度は、自分が納得するために魂を売りたい。



あー、そっちの世界に足を踏み込みたくないのに、

踏み込もうとしている自分がいて、ちょっと検討中。

タートルマラソン2015 ゴールド・マン VS ゴールド・ウーマン

丹沢修行から24時間後に、

北千住で開催されたタートルマラソン2015のハーフの部にゴールド・マンが参加。


今回はゴールド・ウーマンも現れ、金星対決が実現。







圧倒的多数の地球人に紛れ込む中、

車イスランナーの同じ匂いのするキン肉マンを発見！？

思わず「キン肉マンですか？」と声を掛けると、

「私は筋内マンです」と切り返される。

確かに額には、肉ではなく内と書いてある。

「私はゴールド・マンです。金つながりで頑張りましょう！」

その後もすれ違うたびに不思議な意思疎通。

序盤はCブロックのため、のんびりペースで展開。

折り返しくらいからやっと本来のゴールドペースへ。

そして、ラスト１ｋｍでゴールドパワーを出すものの時すでに遅し。。。

1時間29分11秒でゴール。

フルマラソンをサブ江頭2：50先生にはまだまだ程遠い・・・

えっゴールド・ウーマンは！？

「今回の件は触れないでください」

すぐに金星に戻ってしまいました。

今回のゴールドメッセージは、

「みんなちがって、みんないい」

「苦しみが快感かも！？」

「弱気が最大の敵」

「空気が栄養素」

「地球っていいね」

でした。

タートルマラソンに出場された皆さん、

大会関係者・ボランティアの方々、

沿道できんいろい声援をくれた皆さん、

レース後ゴールド・マンのお尻を触りに来た子供たち、

ありがとうございました！！

レース後は、車イスランナーや外国人ランナー、コアジョグランナー、応援団の

皆さんと意味のよく分からないカオスな懇親会。
（すべて取り仕切りの会長ありがとうございます。）




みんな「前向き」に生きている！！

みんな「前向き」に走っている！！

次回は11月15日さいたま国際フルマラソンへ。

それまで修行を重ねます！！

呼ばれれば、、、

　依頼を受ければ、ある程度なんでもやります何でも屋！！

の　ゴールド・マンということで、

近所の団体でセミナーをしてきました。



タイトルは、

「なぜ、ゴールド・マンは金星から地球にわざわざやってきのか？」

なんていう話はいつかどこかのお楽しみにして、

スタッフが健康になるためにどうしたらいいか？

という相談を受けての講義でした。

いくら健康に関するいい話や知識を聞いても、

最終的には本人の意識やあり方が変わらない限りは、

難しいというのが私の考え。

だから、立場を変えてスタッフはリーダーに、

リーダーはスタッフになってもらいながらゲーム形式で講義を実施。

「難しい！！」

「そんなこと考えたことないし、気にしたことがない！！」

と参加者からこちらにとっては嬉しい悲鳴をあげてもらいながら、

あっという間の２時間。

色々な知識や方法があるけれど、

まずはちょっとでも意識が変われば幸いです＾＾

お呼び頂き、受講してくださった

皆さん本当にありがとうございました！！

60歳で100mを11秒！？

　久々にTVを見ると、

勝手に私が同じ人種と思っている武井壮さんが、

「60歳でも100ｍを11秒で走りたい！！」

とコメントしていました。

1日1時間コツコツ練習を続けた成果が

世界陸上マスターズ金メダルにつながったとも言っていました。


やってみないと分からないことを言い、

そのためにコツコツと日々努力する。

そんな生き方は私は好きだし、実践していきたいな～。


人は無理！？

と思うようなことでも、人間の可能性を信じて努力すれば

できることもあるし、たとえできなかったとしても悔いは少ないのじゃないのかなと

思う。

トレーナーとして、人をサポートをする立場ではあるけれども、

自分もまだまだアスリートの気持ちを持ち合わせているので、

武井壮さんや上原投手を見習い

突き進んでいきたい！！

まずは、11月14日のさいたまのフルマラソンで、

ゴールド・マンで

サブエガ（２時間５０分以内）を目標で＾＾

それでは、修行の日々へ！！

9月13日（日）マラニックin 東京

世界の聖地巡りが好きな私です。

過去に、

エルサレムの嘆きの壁、キリスト生誕の地、キリスト昇天教会、

イスラム教のゴールデンドーム、万里の長城、チベットのジョカン、

エベレストBC、ネパールボダナート、ボリビア　チェ・ゲバラのイゲラ村

インド　ガンジス川、アンコールワット、その他まだまだ・・・

色々と聖地を巡り、ふとした疑問が。。。

いつから聖地になったのだろう。

恐竜時代には、聖地なんてなかっただろうに。

誰かが

「この場所は雰囲気がいい！！何か創ろう」

と建設された（何もないところでも）場所などに人々が集い、様々な“想い”や“念”が

蓄積されて聖地と呼ばれているのかなと想像してました。


ということは、聖地はつくれるのかもしれない！？

本気で人々がそこを聖地と思い、

本気の想いや念を持ち続けることができたなら。

だから、パワースポット行くならば本気の方達と行くことで、
いい流れにのれるのかもしれませんね！？

ということで、コアコンジョギングクラブ主催のマラニックの案内です。

もちろん私も参加します＾＾

以下、告知文



一味違った“東京”がここにある！？
マラニックin東京　2015　～都内名所巡り＆パワースポットランの旅～


【内容】
マラニックってご存知ですか？

マラソン＋ピクニックを合わせたもので、あらかじめ決めたコースに沿って、途中の景色を楽しみ、食事や休憩を挟みながらゆっくり走るものです。

マラニックナビゲーター岡本氏の案内のもと、都内の名所やパワースポットをそこそこ解説付きで巡ります。

また、コアジョグトレーナー陣もサポートで

入りますので、走るのが苦手な方も安心してご参加下さい。

どこを走るかは当日のお楽しみ！！

「えっ、都内にこんな場所あったんだ！」

「名前の由来や歴史が分かって、物事の見方が変わった」

「とにかく運気がよくなりそうってどこからか聞いて、参加しました」

など昨年大好評だったマラニックを本年もコースや内容変更して実施します！！

【日時】

2015年9月13日（日）

12:30出発（13:00受付開始）～17:00（終了）

＊荒天中止。雨天決行。

【集合場所】

インターナショナルランニングステーションearth

住所：東京都千代田区三番町３ー２８

http://www.run-earth.com/
●東京メトロ　半蔵門駅　５番出口徒歩８分　
●東京メトロ　九段下駅　２番出口徒歩１０分　
●JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線　
市ヶ谷駅 2番出口徒歩１２分　
＊らせん階段を上がって2階が受付です。

【コース】
当日のお楽しみ☆
過去に10㎞をゆっくりでもいいので走ったことがあれば大丈夫です。
＊疲れてしまった方は、地下鉄やタクシーでの移動も可能です。（費用はご負担ください）

【参加費】
3,500円（ロッカー・シャワー利用料も含む。）
＊料金は当日釣銭のないようにお支払いください。
＊学生特別価格２０００円。

【申込み】
定員30名　（先着順）
＊下記の申し込みフォームから申し込みをお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4f1f25da380190
※自動返信メールが送られます。その時点でお申込み完了となります。
＊雨天時等の連絡をするため、初めての方はコアジョグメーリングリストへの登録をこちらでさせていただきます。予めご了承ください。

【締め切り日】
9月11日（金）23:59まで
※人数把握のためご協力ください。

【用意するもの】
外を走る服装、ウエストポーチやリュックなど
マラニック後の着替えやタオル、賽銭用の小銭、万物を尊ぶ気持ち

【スケジュール】
12:00～　受付開始
12:30～　アイスブレイク、準備運動、マラニック開始
17:00～　マラニック終了
17:30～　希望者にて懇親会開始
19:00 　懇親会終了

【マラニックナビゲーター】
岡本浩之　氏

ランニング歴8年　　江戸歴史文化検定３級　神社検定３級
体重が１００kgを越えたのを機にウォーキングを開始。徐々にレベルアップして、走るようになる。ランの楽しさに触れ、最高で体重を３４kg落とし、現在はフルマラソンにも出場。趣味のランニングと文化遺産等を掛け合わせたマラニック（マラソンとピクニックを合わせたもの）を開始。２０１４年に都内のパワースポット巡りを開催し、走りながら名所の由来や歴史を知ることができると大好評で終わる。高田純次を尊敬する熱い漢が、２０１５年も立ち上がり新しい東京へといざないます！！

【その他】
○途中きつくなった方は、電車やタクシーでの移動もＯＫです。
○貴重品はご自身で管理をお願いします。
○走る際の荷物（ドリンクや携帯電話等）は、ご自身でウエストポーチやリュックなどをお持ちください。（ない場合はご相談ください）
○適宜コンビニ等に寄って、栄養補給等を行います。（実費負担）
○当日は体調を整えて、万物を尊ぶお気持ちを持ってご参加ください。
○終了後に希望者で、懇親会を実施予定です。

※荒天による中止の場合
前日の天気予報で決定します。中止の場合は、前日18時までにご連絡いたします。

お問い合わせ・その他は
corejog@yahoo.co.jp
までお気軽にご連絡ください。

主催：コアコンジョギングクラブ　担当　藁谷

第5期 大人のダイエット塾

世間には色々なダイエット方法が溢れているけれど、

私が一番いいなと思うダイエット方法は、

「自分が納得してできて、楽しく続けられること」

だと思います。



そのためには自分に向き合い、

どんな性格で、

どんなライフスタイルで、

どうして体重を落としたいのか？

を自分の頭で考え、

身体で感じることが重要かなとトレーナーを10年くらいしてきて、

多くの方をサポートして思うことです。


そんな私の考えに賛同してくれた会社とのコラボで

【大人のダイエット塾】を運営しています。

昨年6月の第1期に始まり、もう第5期。

年内はこちらが最後の回になりますので、やってみたいと思った方は是非＾＾

以下、引用文


「おいしいものを、もっとおいしく」というコンセプトで山口トレーナーと主催している3ヶ月少人数制のダイエット塾。


昨日、第4期が終了しました。（http://emotional-i.com/karada/lp1/）

打ち上げでは飲んで食べて大盛り上がり。

-7kgなど、みなさんいい感じに結果もでてるし、なにより参加したことに満足いただき嬉しい限りです。

なぜ、ダイエット塾をやってるかは、これまでもちょこちょこ書いてますが

「とにかく痩せて、美しくなりましょう！」とか、そういうのではなく（私自身そうではないし 涙）

きっかけは、ダイエットかもしれないけど、食と身体を見つめることで、

なんだか、日々結構いい感じだぞ！と、そんな感じです。（どんな感じやねん！）

だから、一人ひとりダイエット法も全然違います。

私は「おいしいものを、もっとおいしく」には3つあると思ってて、

1、何を食べるか

2、誰と食べるか

3、食べている時間を心から楽しめるか

この3番目がダイエット塾で目指したいところ。

（1はやさい塾かな、旬のものとか）いつも「これ食べたら太るかな？」と思っていては、食事自体が楽しくない。

だから、食べるときは楽しく食べて、他でコントロールできるようになればいいなと。

要は、おいしい食事と酒飲むためにやってます、はい。

現在、9月からの5期生募集中です。興味ある方はメッセージください！

地元の九州や名古屋や海外からも、参加したい！

というメッセージを、こうしてFBにアップする度にいただき、誰もが参加できるようWEBの展開も考えているのですが、そこは、もうちょいお待ちを。。。

ダイエット塾主催で、9月に富士山登山（9月4,5日あと一人）、

ランニング&ヨガ&フリーケ（スーパーフード）のイベント（9/12）もあるので、興味ある人は連絡ください。こちらは、誰でも参加できます！

http://emotional-i.com/karada/lp1/

夏のイベント案内

　夏のイベント案内です。


Body infinity～あなたの可能性を呼び覚ます～夏の特別編＠earth
8月22日（土）17：00～19：00　（残席１名)
＊終了後に、暑気払いとして本場のネパール料理＆身体にいいお酒をご用意。
詳細→https://www.facebook.com/events/867329483341194/

コアコンジョギングクラブ夏休み２大企画

①８月２３日（日）ビーチラン＆ビーチクリーン＆BBQ　in三浦海岸
詳細→http://ameblo.jp/challenge-is-spicy/entry-12050934355.html三つのレベル（ウォーキング、ラン初心者、ラン中級者に分かれての
レッスン）の後は、ビーチを清掃して、BBQです。夏の思い出として海へ＾＾

②８月３０日（日）コアジョグたいぞートレーナー卒業記念レッスン
詳細→http://ameblo.jp/challenge-is-spicy/entry-12051097288.htmlコアジョグで大活躍してきたたいぞートレーナーのラストレッスン！