快晴のランニング

コアコンジョギングクラブとスマイルランナーズの合同練習会を開催！

天気にも恵まれ(なんと212回連続で雨がふってないのです！本当にツイてます！)、20名を越える方が参加！

コアコンジョギングの一部を来月から担当するたいぞートレーナーのストレッチの妙技に皆から「うぉー」と感嘆の声が上がりました。
一通りの静的ストレッチと動的ストレッチを終えた後は、私の初心者のための走りが楽しくなる指導と、スマイルランナーズの近藤代表による走りが劇的に変わる指導に分かれて練習。


私の方は走りの楽しさを伝えるとともに、階段を楽に登る方法も伝授。自然と笑顔が増えていきました！

近藤トレーナーは、「蹴らない走り」を指導。各種のドリルを通して、気持ち良く速く走れるようになっていきました。(私も受けたかった～)

雲一つない空の下を走るのは最幸ですね！

たくさんのパワーをいただきました！！

参加してくれたコアコンジョギングクラブの皆さん、スマイルランナーズの方々、近藤トレーナーありがとうございました！