もう一歩

　フィットネスクラブの空き時間。

ランニングマシンでインターバル走を実施。

時速１８ｋｍに設定し、

3分20秒を疾走。

その後2分ほど、ゆっくり走る。

それを繰り返すこと5回。

苦しいと、

もうこれでやめるか？

やめないか？

その自問自答が繰り返される。

身体のイメージを変え、力を抜き、

重力に対して、一番楽な身体の位置を探す。

そうすると、回を増すごとに

楽になる。

メンタル、身体の意識、使い方

まずは自分が色々と体感し、

そして、トレーニング等も含めて新たな領域へ！！