身体を整えること！！

　久々に首や肩に凝りを感じました。


そんな時は、

ラッキー！！



と思います。

トレーナーとして、色々な方法を試せるから＾＾


今日、試した方法はセルフでできる筋膜を緩める方法。

片側半分だけ緩めて志事に向かったら、

姿勢改善教室の受講者の皆さまに

肩の高さの違いを指摘されました。


筋膜を緩める実感を得つつ、

周囲の人々にも分かるなんてよっぽどなんだなと思いました。


改めて、人の身体はすごいなーと思う今日この頃で＾＾