８月６日

6：30AM起床。晴。室温32℃、湿度65％。血圧137　92心拍数60　体重62.3ｋｇ　体脂肪20.5％（12.8ｋｇ）昨晩の食事の分だけ体重が減った。血圧は相変わらず高目であった。朝食は、コーヒー牛乳　おにぎり（鮭）　ベーコンエッグ。体が重い。
昼食は、チキンカレー　ポテトサラダ。意識的に水分をとるようにした。間食は、レモンウォーター　大福。仕事、環境によってストレスがたまった。ランニングコースを遊歩道にして39分走った。新月の遊歩道はくらく。また思ったより人、車の行き来が多い。自転車とぶつかりそうになった。おもわず雄叫びをあげる。自転車の人が「ウォーはこっちだ。馬鹿馬鹿しい」と怒る。わが卑しき心情を恥じ、反省する。神に感謝し、自転車の人の幸を祈った。合掌。ランニングでストレスを解消したかったが益々たまってしまった。このような時もあるものだ。夕食は、紅茶ハイ　かんちゅうハイ（梅）　えびあられ　牛ステーキ。日本女子サッカー韓国に引き分け。益々ストレスがたまった。このような日もあるものだ。10：45AM就寝した。