８月９日（火）

7：15AM起床。晴。室温30℃、湿度65％。血圧135　84心拍数65　体重64ｋｇ　体脂肪18.6％（11.9ｋｇ）朝食は、コーヒー牛乳　親子煮。昼食は、ごはん　八宝菜　冷奴。間食は、カステラ　せんべい。ランニングを33分した。夕食は、酎ハイ　枝豆　親子丼。11：15PM就寝した。