８月１６日（火）

6：35AM起床。雨。室温30℃、湿度70％。血圧137　90心拍数60　体重64.2ｋｇ　体脂肪20.0％（12.8ｋｇ）身体が重くかんじる。食欲が減退。雨のためか、涼しく感じる。換気扇を清掃した。
朝食は、ざるうどん　牛乳
昼食は、ごはん　メンチカツ　あじフライ　椎茸もやしいため　かぼちゃ煮　青菜
間食は、レーズンパン
気力なし、走らなかった。
夕食は、お茶ハイ　なとりイカフライ」うの花　サンドウィッチ　とん汁
11：00PM就寝した。