１０００１の願い ６２１～６４０

６２１　呼吸をコントロールする。
６２２　自分の好きなところをみつける。
６２３　生活を節制する。
６２４　ヨガをする。
６２５　美しく生きる。
６２６　美しく暮らす。
６２７　孤独になる。
６２８　熟睡をする。
６２９　禁酒をする。
６３０　杖を携える。
６３１　杖の似合う老人になる。
６３２　杖言葉を持っている。
６３３　嫌いな人とは付き合わない。
６３４　その日がふわっとした印象で終わる。
６３５　ドアを磨く。
６３６　窓を磨く。
６３７　床を磨く。
６３８　木に聴いてみる。
６３９　水の記憶をたどる。
６４０　グッド・エンディングにする。

８月２５日（木）

7：30AM起床。雨。室温28℃、湿度70％。
血圧137　89　心拍数59　体重66.0ｋｇ　体脂肪19.5％。
台風11号が接近。わが身体も注意報が発令される。楽しみのあとは、ゆっくり呼吸をしましょう。体調はB。天候が良ければ走りたい。
朝食は、コーヒー牛乳
昼食は、ごはん　うま煮（鮭、にんにくの芽、椎茸、人参、玉葱、いかげそ）　納豆　お新香
間食は、せんべい　なし
雨のため走らず。
夕食は、ＧＦハイ　冷奴　とんかつ　あんぱん
11：45PM就寝した。