１０００１の願い ６０１～６２０

６０１　縫う。
６０２　とれたボタンをつける。
６０３　衣服を作る。
６０３　自分の間をつくる。
６０４　自転車に乗って、ちょっとそこまでいく。
６０５　洗濯物が太陽の下に、はためいている。
６０６　花に水をやる。
６０７　鳥にえさを置いておく。
６０８　心の底から泣く。
６０９　やさしさのひとつを持ち味にしよう。
６１０　陽気にいこう。
６１１　森へいく。
６１２　風を通す。
６１３　風になる。
６１４　意識して歩く。
６１５　満足を知る。
６１６　ゴミを分別する。
６１７　キッチンを磨く。
６１８　一日の始まりを前日とは違う儀式で祝う。
６１９　写本をする。
６２０　４０年後の卒業文集をつくろう。

８月１９日（金）

6：40AM起床。晴。室温30℃、湿度70％。
血圧は、139　90　心拍数54　体重65.3ｋｇ　体脂肪19.2％（12.5ｋｇ）
体調は、体が重い。夏バテかと無理に食べていると体重が増えていく。体の冷やしすぎに注意しよう。熟睡ができた。ストレスは軽減する。夢をみたが忘れた。
朝食は、筑前煮　豚生姜焼き
昼食は、ごはん　五目ひじき煮　ハンバーグ　お新香（きゅうり）
間食は、梨　せんべい
満月に向かってランニングを57分した。
夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　冷奴　ピーマン炒め　もろきゅう
0：05AM就寝した。