８月７日（日）の過ごしかた

6：30AM起床。晴。室温30℃、湿度65％。布団を干す。洗濯をする。
血圧は、137　92心拍数59　体重62.9ｋｇ　体脂肪19.2％（12.08ｋｇ）
朝食は、コーヒー牛乳。
朝ランニングを街にでる。昨日の懺悔走を61分した。間食は、ＣＣレモン500cc。
昼食は、カンチュウハイ　バンバンジィー　枝豆　冷奴　ごはん　納豆。
1：30PMから3：00PMまで昼寝をした。室温38℃、湿度40％。図書館へ行った。冷房が効いていて「東京人」を楽しむ。買い物をして帰宅。6：50PM一君よりお誘い。Yにて飲んだ。夕食は、ビール　ウーロンハイ　まぐろ刺し　スタミナ豆腐　おしんこう。すこし気が晴れた。よろよろと帰宅。日韓戦の録画を観ながら夜食、ごはん　ヒレカツ　キャベツ。11：00PMダウン。