１０月４日（火）

7：30AM起床。雨。室温24℃、湿度63％。
血圧135　86心拍数57　体重66.3ｋｇ、体脂肪20.0％。

胸に溜めた事件が腐敗している。黄土色の汁が腹に堕ちていった。体が重い。それは負けではない、わたしは立っていて、すべての敗者は横たわっていたからだ。人生のテンカウントが終わりを告げて舌を突き出す。血尿を垂れ流しながら歩いていた魂が削られて、凍った空間に、はめ込まれてしったように。体にまとわりつく無限数の羽蟻の絶望よ。

朝食は、親子丼　牛乳
本日のテーマ　まず動く。（暴飲、暴食のあとは動くだけです）
昼食は、ごはん　オムレツ　野菜炒め　味噌汁　お新香
間食は、パン　せんべい　コーヒー

雨のために走らなかった。否、スランプのため走れなかった。小糠雨も降ったり止んだりであった。路面が濡れていることを言い訳にやめてしまった。こうなっては、飲まずに入られなかった。わかっちゃいるけど、やめられない。わかっているのに、できない。そうすけとは何者だ。
夕食は、レモンハイ　お茶ハイ　なとりイカフライ（菓子）　ミックスナッツ　ごはん（ふりかけ）　野菜ジュース

ＴＶドラマ「ハルとナツ」を観て、涙ながし、茫然とする。

どこからともなく、ふつふつとある感情が湧きおこった。やろう。現実のテーマにむけて行為しよう。このためには自分自身を調える。一日をやさしさと感謝ですごす。どうすれば目標に近づけるかを考えよう。
11：00PM就寝した。