１０月２８日（金）

5：00AM、目が覚める。
寝床にて「朝日記の奇跡　佐藤伝　ＪＭＡＭ」を読む。
＜過去の経験と知恵をこれからはじまる今日に活かすのが「朝」日記＞に納得した。凡人そうすけの歴史は朝に創られるのだ。

6：15AM起床。晴。室温16℃、湿度70％。
血圧135　85　心拍数54　体重63.0ｋｇ、体脂肪21.1％。
すこし瞼がおもい。体重は落ちているが体脂肪が上がっているので単なる水分がぬけただけです。水分を取りましょう。

朝食は、ごはん　酸辣湯（豆腐、ぶなしめじ、卵）
昼食は、ごはん　やきそば　さつまあげ　佃煮（昆布）　五目豆

ランニングを90分した。足ががくがくした。

夕食は、レモンハイ　ジントニック(缶)　アーモンドフィッシュ　駄菓子イカフライ　シュークリーム　いなりすし　酸辣湯（とうふ、しめじ）

☆波風が少ないと安心していたが陽がくれてくると、漠たる焦りがでてくる。待つことが苦しくなってきた。前へ急ごうとしていた。そこに相手を無言でコントロールしようとしていたそうすけがいた。

☆母より手紙あり。「住所がわかったのでおくります」保険控除のはがきが同封されていた。記念切手が張ってあった。そうか、そうすけは母に住所を教えていなかったか・・・親しき仲にも礼儀ありでした。反省。

※夕食はぼろぼろです。ごはんを炊き忘れてしまった。コンビニへ飛び込んでまたまたアルコール飲料を買ってしまう。反省。酒コーナーの前に行かないこと、または目を瞑り通りすぎよう。難儀ですな。

11：00PMダウン。