１０月８日（土）

7：00AM起床。曇。室温24℃、湿度70％。
血圧125　85心拍数53　体重63.1ｋｇ、体脂肪21.9％。
体調は、やや重い。天気はどんよりとした空が覆っている。午後から雨が降ると、気象士が言っていた。モチベーションを維持しよう。
朝食は、ごはん　牛ステーキ　トマトジュース
昼食は、ごはん　あじフライ　ハムカツ　おでん（蒟蒻、ちくわ、大根）　ポテトサラダ　
間食は、クッキー　せんべい
時より雨が降るぐずついた空模様。こんな時は気持は↓を向いてしまう。
夕食は、ソルティードッグ（缶）　レモンハイ　卯の花　チーズ　プルーン　ひじき煮　ごはん　沢庵
11：00PM就寝した。