１０月２５日（火）

7：10AM起床。快晴。室温18℃、湿度70％。
血圧128　85心拍数60　体重64.5ｋｇ、体脂肪21.7％。
体がおもい。腰が痛い。しかし気分は上々です。今日も快晴です。
朝食は、ハムレタスサンド　ヨーグルト
昼食は、ごはん　かきあげ　きんぴられんこん　味噌汁（わかめ）　さつまいも　沢庵
間食は、ベルギーワッフル

ランニングは休養日のため走らなかった。

夕食は、野菜ジュース　ミックスナッツ　ごはん　納豆　マーボ豆腐　ひじき煮
10：00AM就寝した。