そうすけの妄走記 その１

10月7日（金）
昨年、秋から体を動かし始めて約1年。はじめはウォーキングから汗をながす。
お蔭様で１０kmぐらいは走れるようになりました。とにかく42年間走ったことのない男が、これだから人間なんてわからないものだ。

本日はＢ沼公園の周回コースを12周64分走りました。しり上がりによくなりました。

こんな、そうすけがハーフマラソンに挑戦しようと願ってしまいました。しかし、未だに21kmを走ったことがない。ドーにかなるさと参加の申し込みをしました。チラシをよく読むとタイムリミットがあったんですね。2時間20分。なんとも複雑な気持になってしまいました。目標は、小さく「時間内完走」「人の迷惑にならない程度にがんばろう」なんか消極的だなぁ。

まずは、近日中に21Kmを走りりまょう。

10月8日（土）
今日は体調の好、不調に関わらず休養日にした。
なんでも依存症であるそうすけは用事がないと休養できない。結局は、買い物に出かけて、散財してしまいました。
なんでも依存症のそうすけは、お酒を飲まずにいられませんでした。つまり、走らないと夜になにをしてよいか、わかっていない。
とどのつまり、休養とは、ぐっすり眠ることなのです。

10月９日（日）
午前中に走りたかったが雨のため断念をした。
4：00PM雨があがりました。早速Ｂ沼公園へむかった。休日とあって、雨上がりにしては人が出ていた。今日のテーマは「22周回はしろう」
マイペースを崩さぬように前半は抑えて走る。昼食を食べ過ぎたのか、胃が気になった。後半は無理をしないで徐々にペースをあげていきました。足、呼吸ともに苦しくなく、無事クリヤーとおもったが、数え間違いで２１周（２１KM弱）でゴールしてしまった。タイムは１時間51分でした。これでハーフマラソンもなんとかなることでしょう。めでたし、めでたし。

10月10日（月）　
小雨が降る中、Ｂ公園にて走った。人が少なく、自由に46分ランニングができた。
ゆっくり走ったり、ダッシュ気味に走ったりメリハリをつけてみた。
そこで、そうすけは考えた。
そうすけは、速く走ることが目的ではない。
そうすけは、決められた環境を制限時間内にマイペースで完走する。
そうすけは、これで満足です。目指すは、スローライフ。文字通り、ゆっくりいきましょう。

10月11日（火）
今日は休養日にした。体調はまずまずでしたが、すこしリズムを変えます。
そこで閑時間を見つけてはスクワット（30×3）をした。

Ｂ公園に神保光太郎の詩碑がある。

沼のほとりを
めぐりながら
神をおもう
水面にうつる雲
羊の孤独

そうすけは沼のほとりを走り、なにをおもうのだろうか？

10月12日（水）
ゆっくり90分ランニングをした。
日に日に寒くなっていく。走るには良い気候です。
昨日休養をしたにも関わらず、体が重い。
それなら、ゆっくり走れば良しと、かんがえました。距離を意識せずに、無理をしないことだけを念頭に我慢して走る。
徐々に体が温まるにつれて、気分も乗ってきました。最後は余力を残して終了しました。
久し振りに足がしびれた。

10月13日（木）
ランニングを60分した。ラスト4周を4分40秒台で走れた。これがベストでしょう。

１０月１３日（木）

6：35AM起床。晴。室温23℃、湿度60％。
血圧151　89心拍数52　体重63.8ｋｇ、体脂肪22.2％
血圧が高い。温かくして眠りましょう。脂肪よ燃えよ。燃えよそうすけ。
朝食は、ごはん　納豆　厚揚げ
昼食は、ごはん　ハムエッグ　かきあげ
間食は、カステラ　せんべい

ランニングを63分した。

夕食は、ごはん　とりスペアーリブ　キャベツ　ヨーグルト
11：15PM就寝しました。