これから秋です

前略　テッちゃん、お元気ですか？突然のお手紙に驚かれたことでしょう。もう長いこと会っていませんね。小生は、この秋で４４歳になります。テッちゃんは３９歳ですね。お互いにおじさんになってしまいました。
ところで叔母さんから聞きました。テッちゃんが職を失ったことです。あんなに仕事に熱中し、会社を好きだったテッちゃんにとって、どんなにつらいことでしょう。ただ、叔母さんの話で気にかかるのは、最近、外出をしていないそうですね。
これから秋です。まず動くこと。外に出て秋を見つけませんか。テレビばかり見てないで、くたくたになるまで動いて、自然に身を投じてみると、いろいろなものに出会えます。そこで感じたことを手のひらに乗せるように受け入れて、小さな秋をみつけましょう。
お体を大事に、自分自身にやさしく、叔母さんにもやさしくして、次なるステージに向かっておおいに鋭気を養ってください。秋をみつけたら小生にも教えてください。楽しみにしています。ではでは、お節介まで。　　　　そうすけより

１０月９日（日）

6：35AM起床。雨。室温23℃、湿度66％。
血圧134　86心拍数52　体重63.9ｋｇ、体脂肪20.8％。
寒さで目が覚めてしまった。
秋雨前線停滞中、朝から、しとしと降っています。こうやって秋になるのです。
朝食は、牛乳
間食は、チョコレート

本日のテーマは、買い物は感性にあったものを選ぶ。

昼食は、中華つゆそば　マーボ丼　ザーサイ　おしんこう　バナナパフェ

ランニングを１時間５１分した。

夕食は、チューハイ　プルーン　ミックスナッツ　マーボ豆腐　レーズンロールパン
0：30AM就寝した。
※昼食は、Ｍと中華料理店でランチをした。そばがイマイチでした。夕食は、いやはやなんとも、カンチュウハイを飲みすぎました。暴飲暴食は、やめよう、とX回目の反省しました。夕食後は、だらだらTVを観てしまいました。