１０月５日（水）

7：10AM起床。雨。室温23℃、室温73％。
血圧151　94心拍数51　体重65.4ｋｇ、体脂肪19.6％。
身体が楽になった。胃が鈍痛する。冷たい飲み物は控えよう。
朝食は、ごはん　納豆　即席みそ汁　プルーン　チーズ
昼食は、ごはん　あじ（干物）　あつあげ煮付け　おしんこう（胡瓜）
間食は、クッキー　せんべい

ランニングを49分した。また初めからやり直しだ。

夕食は、山菜うどん（たまご）　クリームパン　野菜ジュース　牛乳
11：55PM就寝した。