糖質制限

白濁の溜息映す心の鏡


「あれれ」

　中性脂肪と悪玉コレステロールの数値を落とそうと、ちょっとだけ（昼だけ）糖質制限をしたら、ええええ、体重が落ちすぎた。痩せたいわけではないので、これはいかんでしょうと、やや慌てている。
　戻しましょう、もとの体重に。できるだけ糖質制限をしながら体重を増やしていく、可能なのか？　それで、中性脂肪と悪玉コレステロールの数値が下がるのかな、どうだろう。

　体重を落とそうと思ったら、ある程度まではわりとかんたんに落ちることを発見した。やっぱり食事だったんだな。とくべつに運動量を増やしているわけでもないから、食べることで体重が変動するということだ。
　なんとなく、「ふーん」だな。糖質というものが悪者扱いされているが、やっぱり必要なものだということが分かった。摂りすぎてはいけないのは、なんでもあたりまえだものね。
うまくブレーキを踏みながら速度をコントロールして走ることだ。


※最強メニュー？消化によく、タンパク質も摂れる

　じぶんのベスト体重というものがよくわからない。みんなちゃんとわかっているのかな。よくある計算式ではなく、じぶんで感じるベスト体重というのがむつかしい。なんでも計算や計測に頼っているから、いざ、感覚でとか言われちゃうと、ふむふむ、ふーむふむふ、と、思案してしまう。
　きっとなにかが退化していっているのでしょう。人間にもともと備わっていた能力が薄まって、消えそうなのだよな、たぶん。じぶんのからだのことがわからないのだから。
　ほんと、わからないね。からだのなかでなにが起こっているのかということがさ。からだに耳をあてても聞こえてこないのだ。じぶんのものであって、じぶんから遠く離れた存在、それがじぶんのからだかもしれないと、思った。


「にゃん画」









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