１２月走行距離＆年間実績

愛媛大撃沈からのこつこつ走ってきた１年間。
気を付けることは、調子にのってがんがん練習しないこと。

月に３００キロあたりを目標に、ウォーキングとバイクで補完

それでも、年度末ちょっと続けて走りこんだら右膝と臀部に痛みありで
大晦日ロングも回避しておとなしく部屋の大掃除でラン休みでした



■2018ラン



■2018ウォーキング



■2018バイク