日曜の朝、TVを見ていたら、免疫力を上げるのにヒートショックプロテインを活用する方法を取り上げていた。
41℃ぐらいのお湯に15分程浸かり体温を上げ、湯上りは10分程度保温することだそうだ。
そうする事で、ヒートショックプロテインが増えるとの事。
メカニズムも説明していたが、とにかく免疫力が上るそうだ。
うーん、15分。
小生、カラスの行水のため、多少の辛さはあるが、一度試してみるとするかぁ。
ちなみに毎日でなく、1週間に1回程度でも良いようだ。
その他、バランスの良い食事、ストレスを溜めない事だそうだ。
人前で咳一つできない今日この頃、免疫力を高め、今を乗り切って行きたい...。