明けましておめでとうございますヽ(・∀・)ノ
いやぁ〜、あけましたね〜。
2022年、令和4年ですよ〜。
きのうは年内予定の仕事を午前中に終わらせられたので
午後からはのんびりしました。
あ、ラン練はナシでした。
風が強くて寒かったので。
最近はどんな天気でもがんばるほどの
モチベーションがないですからね〜(；・∀・)
で、今朝はマイナスまで冷え込みましたが
風はなくておだやかな天気だったので
練習に行くことにしました。
当初は児童公園でスロージョグするつもりでしたが
初詣は欠かせない派なので
どうせなら神社までいくついでにスロージョグすることにしました。
きょうは下手くそで内転しまくり(￣◆￣；)
歩きを交えて進むことにしました。
まずは天満神社へ。
いつも真っ暗だけどお正月だけ照明が点きます。
でも、だれもいないしいつもと変わりません。
あまりに下手くそできついのでここで帰るつもりでしたが
もう少し練習しようと坂本八幡に向かいました。
左側は進入禁止になってます。
住民の生活道路確保のためです。
この界隈は観光エリアなので
なにもしないと車だらけになってしまいます。
2社行ったんならせっかくなので
三社詣しようと先に進みました。
あいかわらずうまくいかず内転しまくりでした(- -;)
3社目は日吉神社にお参りしました。
でもここは境内が真っ暗なので鳥居のところで拝むだけにしました。
そのあと、ここまで来たならとなりの観世音寺に参ろうと
境内に入りました。
講堂がライトアップされてます。
表の参道も並木がライトアップされてます。
ここまで約3km。
走りメインなのにキロ14分台(^^;)
参道を出たところでウォークに切り替えました。
というか、その前からだいぶ歩いてましたが(^^;)
岩屋城址にライトが見えます。
初日の出を見る人がのぼってるんでしょう。
まだ6時すぎなので日の出までは1時間以上ありますが
この時間からのぼってないと場所が確保できないんでしょう。
すごく人が多いと聞いてるので
きょうはのぼりませんでした。
それにしても寒い！！
だいぶ動きがマシになってきたので
キロ11分を切るペースでスタスタ歩くようにしました。
少し遠回りして天満神社に戻ってきました。
そしていつもの児童公園まで行きました。
約3km。
ペースはキロ10分台。
走るより速い(^^;)
児童公園でWSをして動きの修正をはかりました。
ゆっくり走ったり速く走ったりいろいろ試行錯誤しました。
これでだいぶよくなりました。
もうからだの状態が原因で内転が出ることは
ほとんどないんじゃないかと思います。
動かし方がおかしくて内転するんだと思います。
そう思います。たぶん、間違ってない。
空が明るくなってきました。
うちの近所のミニストップからの夜明けです。
最後に動きの確認のためにうちのそばから100m走ってみました。
がっくり停まってるのは路地の角をまわったときです。
まあまあなところまで改善できました。
で、ストーブで鍋をあたためながら
ビール飲みながら駅伝見ました。
ぜんっぜんお正月らしくない光景ですね(；・∀・)
でもささやかに幸せなお正月を過ごすことができました(^^)
駅伝がおわってから仕事にかかってます。
今年も仕事がんばります！
ランも内転がひどかったけど
終盤は改善できてきたので
いよいよ今年こそは復活できると信じてます。
がんばって復活したいと思います。
今年もよろしくお願いします(^^)/