今朝はまた児童公園。
4時54分から。
40mの直線を行ったり来たりのWSとか
ぐるっと回ってみたりとかしました。
きのうよりもうまく動けました。
WSは4分半くらいで走れたし
ジョグも6分半くらいで走れたし
ストライドも少し伸びました。
全部で2kmがんばりました。
きょうは1回ごとにガーミンを止めてみました。
いつもは止めないので動いてない時間帯が記録されるんですが
その違いだけで、別に止めても止めなくても
どうでもいい感じですね。
ただ、止めたつもりで止まってなくて
走り出したときに止めてしまい
「走行距離が増えないな、なんでかな？」というときが
何回かありました。
なので、いちいち止めずに続けたほうがいいかも(^^;)
最近ガーミンくん、心拍を測ってくれなくなり
なんでかな？と思い、少し調べてみたら
リセットしたらいいと書いてあったので
リセットしてみたけど
次は測れるかな？
今朝の練習で
土曜日のぶり返し時に
からだの硬さもぶり返してたのが
ほぐれて動けるようになってきました。
それにしても、
ぶり返す原因は緊張だけなのかなあ？
気づかないうちにからだの状態が悪くなってくるのかな？
なんとかぶり返さないようにできないかな？
ぶり返しの原因がちゃんと掴めてないから
ぶり返すんですよね。たぶん。
緊張が原因ならジストニアが完治しないことには
どうしようもないと思うけど、
からだの状態がじわじわ悪くなってるとか
いつのまにか修正できてた動きがまた悪くなってきてた
ということなら、
そうならないように気をつけて
練習を重ねることで
ぶり返しは防げると思うんですが。
う〜ん、
練習が重ねられて
もうぶり返さないんじゃないかと思ってたんですが・・・
とにかく、
また良くしていくようにがんばります。
諦めません。
で、きょうは山には行きませんでした。
きのう、症状の悪化でかなり落ち込んでて
仕事にも身が入らず
作業があまり進まなかったので
仕事を早朝からがんばることにしました。
で、1点完成！
この調子でいけば
今週3本仕事を納品できそう(^^)
週末はどうしようかな(^^)