きょうの太宰府は梅雨らしい本降りの雨です。
きのうは天気はよかったんですが
日曜日にがんばりすぎたのか
朝はきつくて起きる気になれず
足首付近に疲れも感じていたので
休養日にしました。
翌日が雨予報だったので
練習しないととは思ったんですが
根性が足りませんでした(；・∀・)
ランは休養日でしたが
仕事のほうは原稿の入りが遅れて
かーなーりがんばって作業をしました。
夜、9時近くまでがんばりました。
つ、疲れた・・・
で、
予報どおりに今朝は雨でした。
でも、からだの状態が先日走ったときよりも
若干いい感じになってるっぽかったので
走ってみたくて
練習に出かけました。
幸い、小雨になって走りやすかったです。
ランは、まだ若干問題が残っていて
右側に萎縮を感じました。
でもジタバタせずに「そのうちよくなるさ」と考えて
気楽に走るようにしました。
序盤は8分台でしたが徐々にいい感じになってきて
ペースもあがりました。
あがったぶんきつくて
朱雀大路の交差点で折り返そうとかと思いました。
でも、とてもいい感じで走れるようになってきたので
もったいないからと先に進みました。
でもきつい(￣◆￣；)
ペースを落として距離を行くか？
ペースそのままでいけるところまででやめるか？
どっちがいいんだろう？と悩みつつ
ペースは落とさず走り続けてるうちに信号で止まりました。
そこですこし疲れが取れて走り出したらいいペースになり、
また信号が赤になりそうになってさらにペースを少し上げて走って
よし、このペースを維持しよう！
と思って走ってたのに知らん間にペースが落ちてました。
あらら、、、
で、また信号で止まり、休憩に。
また走り出したらいいペースで走れたので
そのまま予定の地点まで走りました。
これって、がんばって走ってるっていうデータなのかな？
きついなあと思いながら走ってたんですが。
えらく負荷が高いことになってました。
ストライドがちょっと大きくなってきてるのがうれしいです。
動きがよくなってきてるということだと思います(^^)
わたしの身長だと適正なストライドは90〜105cmなので
まだまだ届いてないけどいい傾向だと思います。
雨も降ってたし距離は4キロにも届かなかったけど
なかなかいい練習ができたと思います(^^)
練習を終えてからすぐに仕事にかかりました。
朝ごはんも食べずにがんばったおかげで
少し貯金ができました( ￣▽￣)
今週の半ばか週末に休日を作れるかもしれません。
ドライブにも行きたいけど
少し負荷のある練習もしたいなと思ってます。
どうしようかなあ？