きのうは九博まで走りました。
あんまりがんばらずに気持ちのいい動きで
という感じで。
そこかしこに紫陽花が咲き誇ってますね〜(^^)
踏切を渡ったら九博までなだらかな坂です。
九博の駐車場にも紫陽花が。
ラクに走れてたって感じですかね。
ペースゆっくりめで走ったので
あまり疲れずに走れました(^^)
このぶんなら
8分台でロングを走れるようになれそうな気がします(^^)
が！
今朝はキツくて起きたくなくて
練習に行きませんでした(；・∀・)
仕事がバタバタなのでその疲れもあるのかなあ？
それにしても疲れ具合が強い気がします。
弱いなあ〜
きょうもみっちり仕事してます。
あしたの朝も疲れて起きられないかな？
走りにいけるなら、あしたは10キロ超えしたいと思ってます。
んで、あさってはまた休んでもいいかな、と思ってます。
1日おきに長く走って休養して、というのを繰り返していったら
走力がつくんじゃないかなという気がするけど
どうかな？
もうほぼ違和感なくいい感じで動けるようになってきたからですね。
おかしな動きで長い距離を走るのはよくないけど
もうその心配はしなくてよさそうだと
思えるようになったのです( ￣▽￣)
これまで体力が落ちて長く走れないというのもあったけど
動きがいまいちだったので
短い距離でなんとか走力をあげられないかな？
と考えていました。
息が上がるペースで頑張って走るとか
山を走るとか
いくつか方法があると思いますが。
長く走るのは好きだし
しかもペースが8分台なら
そこそこ長い距離でもそんなに時間はかからないですみます。
ああ、練習の選択肢が増えて
すごく自由を感じます( ￣▽￣)
治るって思ってた以上に幸せなことだなあと
しみじみ思います( ￣▽￣)
あとはやりすぎないよう、がんばりすぎないよう、
気をつけて練習するようにしないと。