6キロはどうやらキツかったようです(￣◆￣；)
今朝、すねの外側に張りがありました。
これってシンスプリントの兆候じゃないのか？
それとふくらがぎにも張りがありました。
前回、肉離れしたときはこういうふくらはぎの張りを軽視して
練習してしまったせいで起きたんじゃなかったっけ？
こ、これは用心せねば！
てことで、きょうはランオフしました(´・ω・`)
慎重すぎるかなあ？
いやいや、練習ってやりすぎるくらいなら
やらなさすぎのほうがいいと言いますよね。
きっと正解なんですよ、この判断で。
VO2Maxはいま38なんですが
今月に入って数値がぐっとあがりました。
下の図はこの1ヶ月のトレーニングステータスです。
下はこの1年です。
ジストニアやら肉離れやらロングの疲れやら
なんやらかんやらがあって紆余曲折してきたけど
今月に入ってからはいい感じで右肩上がりなんじゃないかと思います。
ダントツで練習量が少ないにもかかわらず
運動能力は向上しているのは
やっぱり故障から抜け出せたおかげです。
こうしてみたら、
あんなに努力してきたにもかかわらず
休養ばかりの今月が一番向上してるんですよね。
だから焦ることはないと考えたいと思います。
きっとじわじわと走力は上がっていくと思います。
それで橘に間に合わなかったとしたら
それはそれで仕方がないのだと思います。
それでも確実に力はついていくだろうし
次につながるだろうと思うから。
でも、正直ちょっと焦るなあ<(；・∀・)