きのうは日曜日の休養日として
オフにしたんですが
きょうもオフにしました。
疲れがある感じがあったので。
で、
2日連続の休養日にしましたが
これは正解だったと思います。
からだの状態がとても改善した気がします。
連チャンで休むのは良くないと
これまでずっと思ってて
疲れがちゃんと取れてなかろうが
1日の休みだけで
練習することが多かったんだけど
（サボることはあったけど）
へたに練習してしまうよりも
連チャンで休んででも
ちゃんと疲れを取る方がいいのだなと思いました。
まあ、そんなお年頃だということかも
しれませんけどね(；・∀・)
トレーニングステータスがずっとアンプロダクティブだけど
まあいいや（￣～￣；）
からだの状態がよくなるほうがいいですからね。
ちょくちょく家の前に出て
数十メートルほど走ってみたんですが
とても正常な走りができました。
走ると着地のたびに背骨の腰付近に衝撃が来る感じが
ここしばらくの悩みだったんですが
そのためにロングも歩きにしたんですが
その衝撃が消えてました。
背骨周りがほぐれて衝撃を吸収できるようになったのかな？
あと、まだ股関節の痛みが少し残ってます。
これは自然と消えるかなあ？
それにしても
アンプロダクティブになってるように
だいぶ体力が落ちた気がするので
走る距離をまたちょっとずつからにしたほうがいいかなあ？
どっちにしても
あしたはまた雨なので
ちょっとしか走れないかな。