今朝は雨が降っていたので
やめようと思ってたんですが
ちょっと家の前だけでと思って出て
そのまま小一時間練習しました。
序盤はジストニアというよりも
右足に力が入らず動かせない感じでした。
きのうよりもさらに悪化してました。
これ、ヘルニアかなんかで
神経に支障が出てるレベルじゃないかと
思いました。
背骨の腰付近にヘルニアのような痛みもあったので。
だとしたら、けっこう深刻です。
ジストニアも深刻な症状ですが。
やれやれです(- -;)
もうランニングと言えるペースで走れませんでした。
11分台でした。
それでもそのうち好転するんじゃないかと思い
ときどき止まって仕切り直したり
試行錯誤して走りました。
きょうは水城跡公園に行って折り返しました。
そして、最終盤で腰のあたりの背骨が
へしゃげてるような感じに気がつき
まっすぐ立てるようにしたら
走れるようになりました。
んんんん？
どういうことかよくわかりません。
前半このことに気がついてなかったのか？
それともだんだんにへしゃげてきたのか？
ここで立て直せて7〜8分台で走れるようになりました。
そしてそのまま以前よく練習してた児童公園に入りました。
水飲み場で給水してから
40mのWSを10回しました。
まったくまともな動きで4分前半のペースで
気持ちよく走れました。
でもそこからの帰りのスロージョグでは
イマイチの動きでした。
骨盤のローリングがうまくできませんでした。
これについては、右よりも左が
重くてよく動かせない感じでした。
とにかく、現状はかなり悪い状態です。
どうしてこうなったんだろう？
なにやら背骨の腰付近が問題のようなんですが。
毎週のロングなお散歩の疲れかな？
今度の週末は行かないほうがいいのかな？