りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

心配

2014-10-24 21:08:19 | アンドレイオス
木曜日21時00分前にアンドレ

股関節痛のせんせが心配です^^;


柔術に岡○さん 翔さん参加

亀さんPにカズシ兄さん


キムさん登場


先日はすみません^^;


世界のHONDA氏とベンチプレス

100キロMAXでなんとか終了


キヨさん登場


きょーじゅ登場



ダンベルフライ ダンベルインクラインプレスで本日は終了



筋肉痛が




ありがとうございました ＼(*⌒0⌒)ｂ♪

おんくん怒る(怒)

2014-10-24 19:18:32 | アンドレイオス
月曜日
20時前にアンドレ到着


おんくんに

えんま大王遅い（｀Δ´）



と怒られてしまいました

すみません^^;

いつものようにベンチプレス




って今日も人が沢山


リングでは亀さんP カズシ兄さん 岡○さん 翔さん 高校生くんがグラ


マットでは島○さんとサンライフの方二人 りょーま 中学生くんらが間接技


他

コオリ名人K10さん キヨさん世界のHONDA氏 糸ちゃんガタイのいい見学者

で色々


ベンチプレスやって三頭筋


キヨさんにボディ撃ってもらい

コオリ名人にもボディ撃ってもらい

最後K10さんに素手ボディ撃ってもらい


痛かった



サンドバッグ素手撃ちして帰ろうと思いましたが


K10さんにミット持っていただきミドルキック


ってむちゃくちゃしんどかった


久しぶりに頭痛するほど身体動かしました(笑)


キヨさんもこの後キックミットで撃沈(笑)


またお願いいたします＼(*⌒0⌒)ｂ♪