140キロ^^;

月曜アンドレ

19時30分位に到着


おんくんは風邪でお母さんと車で待機しとりました


キッズ格闘技の横で筋トレ


補助がいないですが100キロベンチプレス



亀さんP キムさん 翔さん コオリ名人 島○さん サンライフの二人 K10さん りょーま ガタイのいい見学者 アンブロのジャージの人 高校生くん

で世界のHONDA氏

亀さんPは翔さんとマンツーマン柔術

島○さんらはサンライフの方と基礎稽古

3人ともいいミドルキック蹴ってた(o^-')b !



大胸筋終わりチンニングから背中


世界のHONDA氏が来たのでベンチプレスの補助


って横でキムさんのベンチプレス


驚愕の


140キロ



凄い。




HONDA氏のフライ手伝いながら肩と三頭筋


最後は一緒に前回にやった二頭筋のセット


本日もしにかけました^^;


やはり筋トレはパートナーがおってこそ追い込める(o^-')b !



ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪