アニマル別氏～～

木曜日
やはり寒い
筋肉痛が酷い

大○さんカズシ兄さんキムさん亀さんP石○さんきょーじゅK10さん親子井○さんしょうさんケイスケ氏Jの人高校生くんガタイのいい見学者

さらに久しぶりに別氏登場


リバーサルのアニマルパンツが似合ってました


私も欲しかったですがね^^;


それにしてもハマッてる(笑)

ケイスケ氏と筋トレ

背中をして

しょうさんのベンチ補助



久しぶりの懸垂は5セット目が全然出来なかった


K10さんのベンチ補助しながら

サイドレイズ ～～アーノルドプレス



最後にスクワット自重まで

K10Jr.のベンチ補助しながら


筋トレ終了



する気はなかったですが久しぶりミット撃ち

1分パンチのみ2回


1分キック2回だっけ


やはりミット撃ちは面白い

バテましたが



ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪