再起動

土曜日
社休日で15時位までダラダラ


アンドレへ

キムさんがベンチ

きょーじゅがミット撃ち

してました。


久しぶりに撃つサンドバック


数発で左手拳が裂けた


かなり貧弱な拳に戻ってるからなあ


撃つべし撃つべし



若干右膝痛いですがキックも出来ました



きょーじゅが終わり

りっぱあ兄さんのミット撃ち


ニューグローブで（アンドレでは）


1分でウォーミングアップ


せんせにはイランと言われた


確かに


2分3ラウンド

いや～～1分過ぎた辺りからバテが


やはり暫くやってないから厳しいわあ

これからこれから



キヨさん登場と同時に帰宅


ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪



吉野川温泉へ

アンドレJr.

金曜アンドレ

キッズ格闘技初心者クラスしてましたがJr.が二人増えてる？


石○さんとJの人


おにぎりと唐揚げ食って


トレーニ………やなく


一番ちびっこと遊んだました^^;



20:00過ぎキッズ格闘技終了


子供はせんせのお子さんでした


姉ちゃん見るんは初めてやな

しっかりしとるわ


でミット撃ちを


1分パンチ 1分パンチ 1分キック 2分+キック


いや

しんどい


元に戻すのはなかなかやな



キムさん登場



りっぱあ兄さんは帰宅


ありがとうございました

さざなみ119

金曜日
さざなみ


ゲソインゲンがなく


名物ゲソ天


みなで分けました


もちろん玉子 も