山中敗退

木曜アンドレ

仕事遅く20時30分到着


クラスの間を狙ったパーソナルでしたが

ラーメン屋さんがミットしてました😆




一人スカルクラッシャー



腰出てが痛いのでおさえて



せんせと話して帰宅


ありがとうございます😊




山中選手の世界戦 なんやねん💢

やった

火曜

仕事が22時😭



おまけに屈んだ瞬間



腰に違和感




やったか😵


じわじわと痛み出し

軽いギックリ腰？




アンドレお休み



って22時過ぎてたし👎

疲れ

月曜
18時30分と早く


アンドレへ

先週一週間で車の走行1000キロメートルオーバー😂



腰痛い・・…



インクラインベンチ


80キロにて

まあいい感じ


次は85かな


腹筋して帰りました！


ありがとうございます😊