肌寒い

水曜




20時過ぎアンドレ


腕の日


フレンチプレス


ハンマーカール

おめでとう

火曜


四月だというのに朝晩の冷え込み😢





20時前にアンドレ



キヨプロ登場



正式な教師になり


池田の、方に配属されることに



おめでとう㊗️


やけど遠いな


スクワット100キロ


フロントレイズ




ありがとうございます😊

いつの間にか

月曜、


いつのまにか四月


19時過ぎアンドレイオスに


久しぶりのラーメンやさんいました！




インクラインベンチ85キロ


まあまあいい調子


サイドレイズして終了



たかとが来たので帰るw

日曜日

日曜日映画には行かず


アンドレイオスへ


ダンベルカールだけして帰る



まだまだ寒いです😨