心静かにすると・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（はがき）




「虚心静慮」　きょしんせいりょ　　朱熹のことば。
心にわだかまりをいだかず静かにものごとに慮すること、の意。


体力を消耗すると、気力も減退しちゃう　
普段気にならないことが、妙に心に刺さったり。

何をするにも体力は基本だなぁ・・とここんとこ、実感中。
寝ても寝ても眠いのは、何かが溜まってるのかなぁ。。

ふっ～～～と深呼吸をしてみる。

先日、叔父からメールが来て、1日25回深呼吸をするようにと、健康法を伝授。
体に酸素を送ることで、悪い細胞が死んで、寿命は20年伸びるとか

寿命が伸びるかどうかは疑問だけど　目を閉じて静かに深呼吸をすると
もやもやしているものがほどけてく気がする。

虚心静慮。虚心静慮。
心を静かにすると、不安やこだわりがす～っと溶けてく気がする。

今日は何となく、そう唱えて、一人正座してます。

すっかり座禅会・・行ってないなぁ。。
もう寒そうだけど、年内に一度行きたいなぁ