加圧トレーニング１３回目

今日も、週に１回の加圧トレーニングに行ってきましたよ




加圧トレーニング前に腹筋を行いましたよ。

そして、加圧トレーニング

加圧トレーニングの直後に１０分間の腹筋をし

最後に５０分間エアロバイクを行いました







今日の加圧トレーニングは、新しいメニューが追加されました

内モモを鍛えるスクワットです

めちゃくちゃキツカッタ～～～






でもですね

筋肉量が１キロ増加

基礎代謝量がアップ

などなど

いろいろなうれしい結果がたくさん出ているので

これからも頑張りますよん







明日、内モモが筋肉痛になること決定ですねっっ

あれっ？！？

火曜日におじゃました「チャイニーズレストラン　わさ」さんのことについて

書かれているブログをいろいろと検索しちゃいました




何人かの方のブログを拝見させていただきましたよ

とても参考になりました

どうもありがとうございます





その中の１人の方の、他の日記を拝見していると

「チャイニーズレストラン　わさ」さん以外にも

私がおじゃましたことあるお店の日記がありました

なんだか、親近感がわいちゃいますよね～～～






勿論、きれいな写真付きの日記です






すると・・・





私もいただいたことがあるお料理の写真が

たっくさん載っていましたよ





そして、カウンター席の後ろの席から

カウンター席を撮った写真も載ってました






そこで、私は固まりました






私の後姿が写ってるわ～？！？






同じ日に同じコースをいただいていた方のブログだったのです

確かに、カウンターの後ろの席に３人組の女性がいらしたのを覚えています。




なんだかすごい偶然で、とってもビックリしちゃいましたっっ

こんなことって、あるんですね～～～

心臓が止まるかと思いました

蒲眞＠荏原中延

今日は、「蒲眞」さんでゴハンをいただきました


定期的におじゃましないと

なんだか落ち着かなくなるほど大好きなお店です




今日のお通し「キャベツのお浸し」で～す。



茹でたキャベツがた～～～っぷり

おかかもた～～～っぷり

春キャベツの甘みをシンプルにいただけてうれしいです

いつも、ボリュームがあるおいしいお料理を

お通しとして用意してくださるんです

どうもありがとうございます




「きゅうり　自家製柚子味噌添え」で～す。



柚子味噌がとってもおいしいので

柚子味噌が余ると、柚子味噌だけでいただいたり

他のお料理に足してみたりして　最後まで楽しんでます




「炒りぎんなん」で～す。



オーダーすると、カラカラカラカラ～っと

ぎんなんを炒る音が聞こえてきますよ。

とっても大きなぎんなんが、おいしかったです




「かつおのカルパッチョ」で～す。



こちらは、息子さんが担当のお料理です。

マスタード入りのソースでいただきました。

おいしっっ





「ポテトサラダ」で～す。



いつものように奥さま自家製ポテトサラダは、最高でした

少し甘みがプラスされているしっとり系なんですよ。

今日は、お芋の形がいつもより残ってました。

食感も楽しめましたよん





「まるごと焼きトマト」で～す。



息子さん担当のお料理です。

トマトの中にはモッツァレラチーズが入ってましたよ

トマトが焼かれて、とっても甘くなってました

そこにチーズのトローリ食感と、バジルの香りが加わりおいしかったです





「にらたま」で～す。



蒲眞さんの「にらたま」は、チヂミのような感じです。

薄味に仕上がっているので、そのまま玉子の甘さとにらの香りを楽しんでもいいですし

少しお醤油をかけていただきてもおいしくいただけます




「ソーセージ　たっぷり野菜のくたくた煮」で～す。



おいしいっっ

本当に名前通りのお料理でした。

お野菜をたっぷりいただけるお料理で

ソーセージまで入っていて

熱々をホフホフいただいて、幸せ～





やきとりの「ガツ・テッポウ・カシラ・ねぎま」で～す。



「しお・たれ」の味付けは、いつもお店の方にお任せしています。

今日のねぎまは「柚子こしょう＆オリーブオイル」で用意してくださいました。

焼加減最高のやきとりを毎回いただけちゃいます

今日のやきとりもおいしかったなっっ





「おにぎり梅」で～す。



奥さまが、ふんわりと握ってくださいます

パクッと口にした時、お米が崩れるか崩れないかの

「アノ」おいしさって、たまらないですよね～




今日も、楽しい夕ご飯タイムが過ごせました

どうもありがとうございました～




【お店の情報】
「蒲眞」
東京都品川区中延2-15-16
03-3782-2591
営業時間：17：00～22：00(L.O)
　　　　　　 [祝]　17：00～21：00(L.O)
定休日：日曜日

チャイニーズレストラン わさ＠都立大学

今日は「チャイニーズレストラン　わさ」さんで中華をいただきました

初めておじゃましたお店です


洗練された中華料理がきただけるようですよん

テンションあがります




お店は、カウンターとテーブル２つのみの小さめなお店です




「ピータン豆腐　わさスペシャル」で～す。



お料理が出てきてビックリ～

想像していたお料理と全く違うお料理だわ～～～

いただいてみると

まろやかで　クリーミで濃厚で　

辛味がアクセントになっているお料理でした





「たたききゅうりとジャコラー油和え」で～す。



ジャコがたっぷりでイイ食感です





「五香粉入り焼き餃子」で～す。



餃子に味がついているので、そのままいただくそうです。

香りがすばらしい～

ジューシーで　　香ばしくて　　最高においしかったです


でも、いつもいただいているような餃子ではなく

別のお料理に感じました





「帆立とウニの揚げ餃子」で～す。



１口でいただくのがお店のルールだそうです

口の中で、お料理が完成するそうですよ

帆立・ウニが口の中で広がり、餃子の皮のパリパリと相性がバッチリ～～～

揚げ餃子の中身が見てみたくて仕方ありませんでした





「五目春巻オイスターソース風味」で～す。



トロトロ春巻きだそうですよ

オイスターソース味のトロトロソースが、たまらなくおいしかったわ～

コチラもそのままいただくお料理でした。

おいしいっっ





「焼売」で～す。



「お肉」をいただいているのを実感する焼売でビックリ～

何も調味料をつけないでいただく焼売も、初めてでした。

お肉の味を楽しめる焼売でしたよ





「モリーユ茸と空豆のオイスターソース炒め」で～す。



モリーユ茸は、フランスの春を代表するキノコだそうです

初めていただきました。

食感がとってもたのしいキノコで気に入っちゃいました

空豆のほっくりした食感と２つの楽しさを感じるお料理でした。





「炒飯」で～す。



ＴＨＥシンプルチャーハンです

とってもとってもおいしいシンプルなチャーハンで感動しました

このチャーハンは、本当～～～にすばらしいと思いました





今日は、ちょっと緊張しながらいただいた感じでした

初めておじゃまするお店だったので・・・



次回、おじゃました時に思いっきり楽しませていただきたいと思います



ステキなお料理を、どうもありがとうございました





【お店の情報】
「チャイニーズレストラン わさ」
東京都目黒区八雲3-6-22
03-3718-2232
営業時間：[土・日・祝]12:00～14:00
　　　　　　 [平日・土・日・祝]18:00～22:30
定休日：水曜、第1・第3木曜

ペーパークラフト教室

今日は、ペーパークラフト教室へＧＯ





今日は、ネコのポケットティッシュケースでした～～～




私が作ったネコの顔をアップでパチリ





今日の作品は、顔の表情が各自自由でしたよ


私が作ったネコちゃんの顔は、どうですか～～～


私的には、かわいくできたと思ってますっっ　






今日も、とっても楽しい教室でしたよん

どうもありがとうございました

加圧トレーニング１２回目

今日も加圧トレーニングへＧＯ




２週間前にインストラクターの方に教えていただいた

トレーニング方法を行ってみました



　加圧トレーニングの前に５分間腹筋

　加圧トレーニング

　１０分間腹筋

　有酸素運動　　　　　　　の順番でのトレーニングです







有酸素運動は、４５分行いましたよん　






なんだか、トレーニングをやりきった感があって

トレーニング後は、とっても気持ちがイイんですよね～～～







今日は、加圧トレーニングの全てのポーズが

上手にできたのでうれしい～～～






インストラクターの方からも

「今日、いいですね～♪」

っと、言っていただけましたよ






やったねっっ




どうもありがとうございました

会津地鶏専門店 炭焼 歩ム＠御嶽山

今日は、会津地鶏がいただける「炭火　歩ム」さんにおじゃましました

おいしい鶏肉がたくさんいただけますよん



本日のお通しの「真鯛の梅肉和え」で～す。



梅とかつおぶしは、相性がいいですよね～

梅干の酸味で、食欲がわいちゃいましたよ




「歩ム’Ｓサラダ　アンチョビードレッシング」で～す。



こちらのサラダは、初めてオーダーしましたよ

シンプルに見えますが

さりげなくたくさんの具が入ってるサラダで

いただきながら、驚きました

おいしかったです




「イカ下足とセロリの酢の物」で～す。



大人になってから、セロリのおいしさを知りました

とっても軟らかいイカ下足と、セロリの食感が楽しい１品でしたよ




「やみつきキャベツ」で～す。



左奥の「お味噌＆お塩」でいただきますよ

春キャベツは、軟らかくて甘みがあっておいしいですっっ




「自家製レバーパテ」で～す。



濃厚なパテが最高においしかったです

ワインがいただきたくなりました

お家で作れたらいいな～って思っちゃいました




「つなぎ（大動脈）×２」で～す。



何とも言えない食感が楽しくて、ついつい毎回オーダーしちゃってます

おいしいっっ




「砂肝」で～す。



砂肝の食感も大好き～

焼いても、炒めても、煮ても、異なる食感になって楽しめる砂肝って、すごいわ～




「自家製ポテトサラダ」で～す。



定期的にいただきたくなっちゃうのがポテトサラダですよねっっ

バケットがいただきたくなりましたよん




「はらみ（横隔膜）」で～す。



ジューシーだわ～

元々、焼肉でも「はらみ好き」なのですが

鶏肉のはらみも、こんなにおいしいんですね～

出会えて幸せです




「せせり×２」で～す。



首の筋肉の部分ですよ。

せせりも、大好きな部位の１つです。

おいし過ぎます




「はつ」で～す。



ジューシーだわ～

おいしいお塩でいただくのでお肉の甘みを感じます




「なんこつ」で～す。



２種類のなんこつが１本のやきとりになってました。

贅沢なやきとりですよね～

おいしいっっ




「玉子かけご飯」で～す。



生玉子がピッカピカ光ってるわ～

濃厚な玉子の黄身が最高です

かために炊かれたご飯とよく合ってました





とってもおいしいゴハンタイムとなりました

どうもありがとうございました～




【お店の情報】
「炭焼　歩ム」
東京都大田区東嶺町45-2
03-3759-7039
定休日：月曜日

お家飲み？！？

今日は、同級生がお家に遊びに来てくれました

どうもありがとう～






お花をいただきました



アジサイの花束、初めてです





キッチンカウンターに飾ってみましたよ



かわいいっっ






今日は、ガールズトークがたくさんできて、とっても楽しかったです

ずっと爆笑が続いてました

また、遊びに　きてね～～～

ブログ５周年♪

今日で、ブログを書き始めて５年になりました


５年か～～～





この５年間、いろいろなことがありましたよ。


それらが記録に残っていることが、なんだかとってもうれしいです






ごくごく普通のブログなので　

見に来てくださる方々に感謝の気持ちでいっぱいです

とってもうれしいです





これからもどうぞよろしくお願いしま～す

美容院へＧＯ♪

今日は、美容院へ行ってきましたよ



かなり髪がロングになっていたので、セミロングにしました


そして、毛先を内巻きにパーマをかけていただきました





さっぱり～



かわいくなったかなっっ






美容院で働かれている方々の無駄な動くのない動きに

「チームワーク」を感じ、感動しちゃいました





どうもありがとうございました






それにしてもＧＷの原宿はものすごく混んでいて

と～～～ってもビックリしました






みなさま　　いいお休みを過ごしてくださいね～