加圧トレーニング３２回目

今日も加圧トレーニングへＧＯ



大分気候は涼しくなりましたが、動くと暑い～～～

ジム内エアコンがかかってますが

運動するとかなりの汗をかきますよ





今日のトレーニングでは

二の腕・太もも前・太もも内側・腕全体・背中全体・腹筋などを

鍛えました～～～




加圧トレーニングの後は、勿論　有酸素運動（エアロバイク）を５３分行いましたよ



身体も気分もスッキリ～～～





今日もとってもたのしかったです


　どうもありがとうございました　

Ｓさんだらけ～～～！！！

今日は、コンタクトレンズを購入しに行ってきました





先ず、眼科に行きましたよ



待合室・視力などを調べる検査スペース・診察室と

大きく分けると３つのスペースになってました。




「Ｓさま、Ｓさま」と呼ばれたので返事をすると・・・・・

Ｓさんがもう１人いらしてまして、私じゃありませんでした




その後、また「Ｓさま、Ｓさま」と呼ばれたので返事をすると・・・・・

またまた、別のＳさんのことでして、私じゃありませんでした




同じ病院に、同時に同じ苗字の患者さんが３名も～～～




眼科の中の３つのスペースは、大混乱となりました

偶然のできごとに笑っちゃいました







コンタクトを購入したら

いくつかのサンプルをくださいましたよ

いただいたのは、「ワンデー アキュビュー ディファイン」で～す。



　アクセントスタイル（ブラック）

　ヴィヴィッドスタイル（ブラウン）

　ナチュラルシャイン（グレー）　　　　　の３種類を

それぞれ２日分ずついただきました

ありがとうございます





アクセントスタイルは、こんな感じですよ。



瞳が大きくなりそうですよね～

使用するのが楽しみです




でもですね

私がブラウンやグレーの瞳になることを考えると

おっかしい～～～




いつ使用させていただこうかしらね～～～





目に合った度数のコンタクトレンズが購入でき、よかったです

ありがとうございました

焼はまぐり 青山八番＠青山

みなさま、台風は大丈夫でしたでしょうか

　　　　



東京は、全ての電車が止まってしまいました

会社のビルが、強風のため地震のように揺れてました

お家に帰れないので　　台風１５号が通り過ぎるまで

「焼はまぐり　青山八番」さんでお食事することにしましたよ



店名の通り「焼はまぐり」をたっぷりいただけるお店です

席に着くと、やまぐりを１人４個ずつ焼いて用意してくださいます

この「焼はまぐり」は、「ＳＴＯＰ」を言わないと止まりません

はまぐりは１個１６０円で～す



アップでパチリ



プックプクのはまぐりに、お出汁をかけてくださいます。

おいしい～～～




「香味野菜のサラダ」で～す。



様々はお野菜が、千切りにカットされていていただきやすかったです。

やはり、サラダからオーダーしちゃいます




「冷やし茄子」で～す。



シンプルにいただけて、茄子のおいしさを味わえました




「なめろう」で～す。



夜のメニューに「なめろう」はなかったのですが

ランチタイムにいただく「なめろう」が、どうしてもいただきたくて

お店の方にお願いしたところ、用意してくださいました

ありがとうございます

さっぱり系で、お魚はとてもミンチされていて滑らかな「なめろう」でした

おいしいわ～





「じゃこわかめの茗が和え」で～す。



これは「肴」ですね

お家でも作ってみようと思いました




焼はまぐり、２回目でございま～す。



１回目の貝殻の上に、焼はまぐりをのせてくださいますよ。

貝塚を作っていくのです

２回目は、青海苔をかけていただきました。

はまぐりのお出汁もきちんといただきました




「四万十川のさつま揚げ」で～す。



ふわっふわの揚げたてのさつま揚げは、贅沢ですよね～

火傷しないように気をつけていただきました




「焼き枝豆」で～す。



焼くとお豆の甘みが増すんですね～

ほっくりした枝豆に変身してましたよ。




「鶏もも肉の岩塩焼き」で～す。



目の前で焼かれているのをずっと見てました

パリッパリの皮までおいしかったです。

岩塩も控えめで、あえてお肉のお味を感じるために

シンプルに調理されている感じでした

お家では作れません





電車も動き出したので　お家に帰りたいと思います

ごちそうさまでした～

楽しかったなっっ



【お店の情報】
「焼はまぐり　青山八番」
東京都港区南青山1-2-19
03-5772-3240
営業時間：平日　11：30-14：00（ランチ）
　　　　　　　　　 　18：00-23：30（ディナー）
　　　　　　 土曜　18：00-23：30(ディナーのみ）
定休日：日曜・祝日

一心酒家＠千鳥町

今日は「一心酒家」さんにおじゃましました



先ずは、定番メニューからオーダーです



「人気のたたき胡瓜」で～す。



ガーリックがアクセントの胡瓜ですよ

ビールによく合います

お家でも真似して作らせていただいてま～す




「ピータンとたっぷりお野菜のっけ豆腐」で～す。



たくさんのお野菜がのっていてお豆腐が見えませんねっっ

ちゃんとお皿の底に入ってますよ

胡瓜・ピータン・山芋・玉ネギ・ザーサイ・お豆腐の食感が全て異なり

楽しくいただけるメニューなんですよ

おいしいっっ





「旬の野菜とじゃこのハリハリサラダ」で～す。



全てのお野菜が千切りにカットされているので

いただきやすいんです。

いただきやすいかどうかって、お料理では大切なポイントだと思うわ～

ドレッシングもサッパリしていておいしいです





「鶏ナンコツのスパイシー揚げ」で～す。



これは、間違いないメニューですよねっっ

山椒の香りが食欲をそそります

コリッコリ食感のナンコツをいただきながらのビールは最高～～～





初めてオーダーした「豚肉の細切りとニラ、もやしのあんかけ焼きそば」で～す



「かた揚げ麺」と「炒め麺」のどちらかを選ぶことができましたよ。

炒め麺で作っていただきました

オイスターソース味のあんかけでした。

ボリュームたっぷりだし、おいしいし、気に入っちゃいました

ランチタイムにガッツリいただきたいわ～～～





今日も、おいしいお料理をいただき楽しい夕食タイムとなりました

どうもありがとうございました




【お店の情報】
「一心酒家」
東京都大田区千鳥1丁目15-1 １階
03-5700-1401
営業時間：11:00～14:30(L.O.14:00)
　　　　　　 17:00～22:30(L.O.22:00)
定休日：水曜日

お～寿～司～♪

今日は、母がお家に遊びに来てくれました




ランチ用に、お寿司屋さんでお寿司を購入してきましたよん



使い捨ての入れ物でお寿司をお願いしたら

こんな感じになっちゃったっっ




久々にお寿司をいただき、うれしかったです

母との、昔の会話もとっても楽しかったですよ






会話は、なかなか止まりませんねっっ

ペーパークラフト教室

今週も、ペーパークラフト教室に行ってきましたよ

ワンちゃんを作りました～



とってもキュートですよね～




真横からパチリ






後ろ姿が、またかわいい～～～






右側の表情をパチリ






引き出しを開けてみました～






口にくわえている骨には、メッセージカードが入っています






かわいい～～～




とってもかわいくて気に入っちゃいましたよん

きれいに作れた点でも満足です





どうもありがとうございました

加圧トレーニング３１回目

加圧トレーニングに行ってきましたよ




今日は、胸筋・背筋・背中全体・腹筋などを鍛えるメニューを行いました。

腕立てふせが、辛かったわ～

その時その時の体調で、辛かったり楽だったりするのが

とっても不思議だな～って思います





トレーニング終わった後は、何とも言えない爽やかさを感じます


今日も、トレーニングが終わってスッキリー





今日も、とっても良いストレス解消になりました





どうもありがとうございました

南青山野菜基地＠青山（外苑前）

今日は、「南青山野菜基地」さんでランチをいただきました。


選んだメニューは、日替わりカレーです


今日のカレーは「牛スネ肉カレー」でした～




ミニサラダを付けましたよ。１２０円です



とっても、ちゃんとしたサラダでうれしい～～～

少な目のドレッシングで、野菜のおいしさを味わうサラダでした





「牛スネ肉カレー」で～す。



お野菜の甘みがたっぷりのカレーですよん

お米の甘みとお野菜の甘みの間に、スパイスが入り込み

何とも言えないおいしさです

お肉もホロホロで、最高でした





最後にローリエをおみやげでいただきました



何のお料理に使おうかしらね～～～





とってもおいしかったです

ごちそうさまでした～




【お店の情報】
「南青山野菜基地」
東京都港区南青山2−10−11 1F
03-6447-1607
営業時間：やさい食堂 ／　11：30 〜 14：00
　　　　　　 やさい喫茶 ／　14：00 〜 17：00
　　　　　　 やさい酒場 ／　18：00 〜 23：00

ミニメンチかつバーガー＠まい泉

またまた、購入しちゃいました




「まい泉」のミニメンチかつバーガーで～す




今日も、とってもおいしかったですよん



おいしい上に、ミニバーガーが何とも言えないかわいさで大好きな１品です





ごちそうさまでした～～～

梅の花＠いろいろなところにありますよ

今日は、豆腐と湯葉のお店「梅の花」さんにおじゃましましたよ。



いただいたのは「月の膳」でございます




「小鉢三種」で～す。



左から

　　焼き茄子と蟹のみぞれ酢

　　卯の花煮

　　小松菜とさつま芋の白和え　　　でした。

勿論、ビールもいただいてます





「茶碗蒸しとろろあん掛け」で～す。



熱々のトロトロでおいしい～～～

茶碗蒸しが大好きなので、うれしいです

お出汁のおいしさは、最高ですよね





「鱧真丈の茄子挟み揚げ」で～す。



鱧真丈は、ふわっふわ～

衣は、さっくり～





「蓮根豆乳もち　きのこあん掛け」で～す。



豆乳もちが、もっちもち～～～

お菓子をいただいているような気分になりましたよ。





「豆腐サラダ」で～す。



パリッパリの揚げものトッピングが、いいアクセントです

豆腐は、大豆の甘さを感じることができるものでした。





「名物とうふしゅうまい」で～す。



ポン酢でいただきます。

ふわっふわで、おいしい～～～

本当に大好きな１品です。

もう１ついただきたいと思ってしまいますよん





「お食事」で～す。



松茸御飯・湯葉のお吸い物・香の物で～す。

今年、初松茸となりました。

うれしっっ

湯葉のお吸い物は、お出汁のおいしさがたまりませんよ～





「デザート２種」で～す。



栗渋皮アイス・安納芋ベイクドチーズケーキでしたよ。

両方共、とってもおいしいデザートでした





ごちそうさまでした～～～