あれ？ 寒いんじゃないの？

近畿地方中部のお天気は、
天気予報では、今日も寒いと言っていたので、厚手のジャージを着て、テニススクールに行きました。

時刻がお昼頃・・・と言うのもあるのでしょうか？
最初は、「寒い？　暖かいじゃない」と思いましたが、いざ練習をするにつれ、「暑い！」に変わりました。
半袖でも寒さを感じない日中でした。

ここんところ、スイーツやアイスを食べる機会が多かったのが影響して、体重が
ダイエットと逆の方向に進んでいます。
マズイ！と思って、少々ストレッチをしました。

ふくらはぎがパンパンに張っているので、ポンプ機能が落ちていると思い、弾性ハイソックスを着用していました。
筋肉のバランスがいい方に行き、今までのバランスが崩れてしまうのでしょうか？、
膝周辺の筋肉が、ガチガチです。
わんこにごはんを食べさせるときに、床に座るのに苦心しました。
こちらも、逆方向に行ってしまって・・・

とりあえず膝周辺を暖めようと思い、電子レンジでチンするタイプのカイロ（？）を使いました。
膝の上に置いたり、膝の裏に当てたりしました。
そのあと、膝周辺のマッサージ。

次は、強敵のふくらはぎ。
使用後のラップの芯をゴロゴロ転がしてみました。
少しは楽になるかな？