なぜか楽だった

ランと筋トレの後はいつも身体が怠い。

今日も授業の前に泳いでおく。

UP   50m×4
PPKC 　200m×10 　3分20秒サークル
Down　50m×4 　　　   2400m

怠いがゆっくり10本。

今日は楽だった。

「泳げる時」「泳げない時」がまだよくわからない。

これが解ればレースの時に酷い目に合うのを防げる。

奄美OWS

久しぶりのランと筋トレ。

受験前でも今年は走る時間も十分とれる。

ラン7km
ストレッチ 筋トレ
ダウンスイム　　800m

ランが苦しかった。久しぶりだからか、体重が増加したからか・・・。

スイムも苦しい。

今年は帰省ついでに奄美OWSに行くことにした。

飛行機は取れたが宿がとれない。

南雲さんに連絡して当日の予定を伺うと、どうやら前日受付をすれば当日は10時で良いらしい。

これなら何とかなる。

無理せず

今日は午前中歯医者へ。

麻酔のせいなのか体調はよろしくない。

しかし今日泳がないと3日泳がないのはまずい。

軽くでも泳いでおく。

UP   50m✕4

P    100m✕15    1分30秒サークル

DRILL   50m✕4

C   50m✕10   50秒サークル

DOWN   50m✕４        2700m

8本の予定だったが隣でマスガタさんが頑張っている。

影響されて15本。(笑)

大したダメージはない。

マスガタさん速くなっている。

凄いなあ。

修練には間違いなく意味がある。

入試前に体調を崩すことは絶対に赦されない。

無理せずやめておいた。

イチゴ狩り

みのりと一緒の休日は１ヶ月ぶりだ。

トレーニングなしにして徳島までイチゴ狩りに行って来た。

天気は悪いがハウス内なので関係ない。

限界まで食べ、お土産を購入してから御所温泉へ。

明日はWAMが休館なので2日間泳げないが、もうそんなこと気にする必要はない。

ちょっとだけ泳ぐ

今日も授業がある。

前と後、どっちで泳ぐか迷ったか前にした。

 

UP   50m✕4

P    100m✕13   1分30秒サークル

DOWN   50m✕4              1700m

子供スクールの合間で時間が限られている。

1分30秒サークルにしてみた。

割りと泳げる。

か～なり前の教え子が子どもスクールのコーチになっていた。

そりゃ歳とるはずだ。