トライアスロンショップデモトさんの海練習6回目

2週空いて海練習。

海水浴客が多くなりかなり奥にセッティング。

デモトさんの車がバンクしたそうでブイを多めにセッティング

高松トライアスロンと皆生が終わったばかりなのに参加者は多め。

タケウチさんはうどん県OWSで不参加。残念。

くらげの不安はあるが水着でスタート！

　

120m15本インターバル

赤くらげはいないが、なんだ？ミズクラゲの弱毒にも身体が反応している？

弱くなっているなぁ・・・・。

500mのミニレースの時には漂流物が多く気持ち悪い。

がっつり日焼けして終了。

夜はみのりといつものおでん屋さんへ。

フラフラ歩いて帰宅、

明日は横浜へ！

一応泳ぐ

今日は面談が3件あるので泳がないつもりだったが仕事前のシャワーついでに泳ぎに行く。

UP 50m×4
P　100m×10　1分30秒サークル

Loosen　50m×2
C　 50m×1０　50秒サークル
Down Drill IM+Fr 50m✕４ 　 　　　2000m

楽～に2000m泳いで終了。30分程度だがそれでも泳がないよりは良い。

たぶん・・・。

久しぶりの面談3件。まあまあ疲れた。

ランと筋トレ

本当なら木曜日がランと筋トレなのだが明日は面談が3件あって時間がない。

ラン　5km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1200m

今日もランは楽だった。っと言っても12km/h程度だが・・・。

11km/hでもしんどい時があるのでまぁ調子は良い。

スイムは珍しく選手用コースに飛び込み練習をしているお二人がいたので通常コースで・・・。

途中選手用コースが空くとそっちに追い出された。

確かにご迷惑になっている。

またみのりプール・・・

今日はまた朝からみのりプール・・・。

またあの逆パワースポットの市営プールに行かねばならない。

行けば行くほどパワーと運がなくなる・・・。

メチャクチャ疲れてゆめタウンへ。

以前みのりとフードコートの肉屋さんのお店に来てそこのつけだれが美味く、買いに行かされた。(笑)

他はガラガラなのにその肉屋だけが混んでいる。

その後WAMへ。プールは相変わらず空いていた。

UP 50m×4
P　100m×10　1分30秒サークル

Drill  ba+Fr 50m✕10　1分サークル
Drill ゼロポジ+Fr 50m✕10
C 50m×12　50秒サークル
Down Drill IM+Fr 50m✕8 　 　　　3200m 

アップからしんどい。脚を攣りそうだ。何なんだ?この疲労感は?

日曜月曜とノートレだったのに・・・。

昨日サウナに入りすぎたのか?

教室の掃除をしているとｵｶさんが皆生トライアスロンのお土産を持ってきて下さった。

大雨の中完走おめでとうございます。

暇

今日は何の予定がない。

みのりのテニスの時間に合わせてWAMへ。

選手は6時00分までのはずだが7時00分までに変わったのかな？

とりあえずコースが空いていたので泳ぐ。

UP 50m×4
P　100m×20　1分30秒サークル
C 50m×20　50秒サークル
Down 50m×6　　　　　　　 3600m

昨日と似たような練習。通しで100m30本よりかなり楽だ。

なんとなく上手くなっている気がする。(笑)