43分間練習

背中はまだ痛いままだ。今日はイベントがあるので忙しい。しかし最近の練習の少なさがあまりにも不安なのでたとえ30分しかないとしても泳いでいたほうがいい。

無理してプールへ。

プールに入って時計を見ると43分泳げる。

UP 　50m

仙人泳　100m×24 1分40秒サークル

Down 50m 2500m

今日も昨日の続きで仙人泳。昨日よりゆっくりペースだがこれはまだ仙人泳ではない。
こんなゆっくりでも20本過ぎるとダメージが溜まっている。まだ習得は遠そうだ。

明日は早朝レッスンに参加する。深夜1時にフェリーで神戸へ。




　　　

背中痛が治らない

まだ背中が痛いままだ。寝返りのたびに痛みで目が覚める。う～ん・・・、大丈夫が?これ・・・。

泳いでいる間は痛みが弱くなるので練習には問題ない。

今年初のまちけんは空いていた。なんとプールに全く波がなく鏡面である。

泳ぎ始めてすぐ人が集まり始め10分後には10人以上になった。幸運な偶然だったのか。

S 　　　50m×2

仙人泳　　100m×30 1分40秒サークル　22秒程度

Drill IM 50m×8 1分サークル

Down 50m×2 3600m

調子はあまり良くないが泳ぎは良くなっている気がする。
あまり強くはなれないだろうがシーズンオフは当分この練習をしていこう。

明日は泳げない可能性が高く、明後日は出張。途中で何とかして泳ぐとして・・・。
それでも練習量が足りない。これは根本的に練習パターンを作り直さねばならない。
・・・センターまでは仕方ないか・・・。

せ、背中が・・・

1月2日。今日は完全にフリーの日だがあまりの背中の痛みで何もする気がない。

午後は少し楽になったので事務仕事だけ少し行い一日が終わった。

今日から授業がスタート。まだ背中が痛いが仕方ない。

出勤途中で氏神様にお参り。ほとんど人はいない。今年一年の無事を祈り帰ろうとすると境内を掃除していたご婦人にみかんを頂いた。

「こんなものしかないですがどうぞ」

いえいえとんでもない。ありがとうございます。

暖かい気持ちになり気持ちよく初出勤。仕事中は背中の痛みは気にならなかった。
今年もちょっと頑張ってみるか。

初泳ぎ

元旦はゆっくり起床してラウンジで朝食。


北新地も上から見るとイメージが・・・

背中の痛みは昨日より酷くなっている。呼吸をすると胸まで痛みを感じるようになっている。
ゆっくりチェックアウトしてヨドバシカメラへ。

昨日新しいパソコンを購入したのでそのポイントで会計ソフトを購入した。

もっとゆっくりしてもいいのだが念のため早めに伊丹空港へ。

空港は混んでいた。駐車場も満車。
ところがフライトが1時間以上遅れるらしい・・・。

みのりと空港で食事してゆったり過ごした。
みのりを見送ってからいよいよazさんとの初泳ぎ。

るり渓温泉というプールのある施設だ。
思っていたより遠かった。運転中ずっと背中が痛い。

プールサイドでお二人と再会。もっとちゃんとした状態でお二人と泳ぎたかったが仕方がない。

UP 200m
100m×6 1分30秒サークル
P 400m×2 6分サークル
K 100m×4 2分サークル　中断

Drill 200m×2 2分４５秒サークル

S 100m×3 1分30秒サークル
　　 100m×3 1分25秒サークル
　　　100m×3 1分20秒サークル

　　　100m×3 1分15秒サークル

Down 300m 3900m

こりゃしんどい。かつて1分１５秒サークルなんて修行日でさえ練習メニューの検討にもあげなかった。

最初はゆっりめにと思っていたが途中のキックで足を攣った。練習で足を攣るなんて久しぶりだ。
今までぬるい練習をしてきた証拠だろう。

100mのセットはゆっくり入ることを心がけたがazさんに引っ張られてハイペースになる。
25秒サークルのラストから足がやばくなってきた。極力キックを使わず壁はゆっくり蹴る。

20秒サークルでは余裕はない。キックも使う。まだ壁はゆっくり。
後ろの姫のペースが上がってきている。

いよいよ15秒サークル。もう足を攣っても耐えて泳ぐしかない。12秒くらいで回る。
最後は全力。完全に足を攣っているラストの75mではクイックターンもできない。
なんとかサークル内で回れました。良かった・・・。

この後、温泉と夕食でゆっくりお話しした。お二人とゆっくりお話ししたのは初めてかも・・・。
仕事をしながらハードな練習を続けるお二人。私はとてもお二人のレベルではありませんが、もう少しの間は頑張って練習します。
あと数年間・・・、お付き合いください。

お二人とお別れしてから高松までの3時間。背中の痛みが酷かった。

SAで腰用のマッサージャーを背中の位置にセットして少し楽になった。

12時を過ぎたから地元の神社に立ち寄り初詣。

今年も無事に過ごせますように・・・。