セトロニン

定期健診の結果、高脂血症でした。ヘモグロビンも低く、貧血気味です。小腸を切ったからかな。

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セロトニンが不足していまうと、基礎代謝が下がり脂肪がたまりやすくなったり、うつ病になったりします。

このセロトニンは、約９０％が小腸の粘膜にあるのです。腸がちゃんと動いて（蠕動運動）、セロトニンが分泌されると脳幹にあるセロトニン神経と連動して副交感神経を優位に導いてくれます。

セロトニンの原料であるトリプトファンというアミノ酸はもともと人体で作られていない栄養素なので、大豆製品、乳製品、ナッツ類、卵黄、バナナなどに多く含まれているのです。
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とういうことで、「豆腐」「温泉卵」「バナナ」を進んで食べています。3ヶ月後の検査で改善されているかな？