溶けるような夏ですね

暑いすわ…マジで暑いすわ……。
熱中症による死亡事故がニュースに上がるようになってきましたけれど
みなさんも無理はしていませんか？

冬は寒いのが苦手だから熱を出しまくって使い物にならないけれど
暑いのも弱いsachiakiです。

暑い方が好きだけど、浮かれて遊んでいると
アッサリと熱が体にこもって倒れたりするので
今年の気温は浮かれることもできずグヌヌってなっています。
いやさ、暑いからってTシャツとハーフパンツで電車に乗って出かけても
電車内は寒いし、出かけ先のエアコンも強くて鳥肌立ちまくり
気づくとエアコンの風に負けて熱を出すのよね。

まぁ、それについては厚手の上着を持っていくから
それほど被害甚大にはならないんだけど
日向は日差しが刺すように痛いので日陰を歩いているものの
30分も歩いているうちに口は半開きになって口呼吸になっちゃうし、
なんだか目線もボーっとしてうまく前方を把握できなくなるし、
これはヤバイって冷たいアイス食べたり、ポカリとか飲んでみるけれど、
それでもけっこう間に合わなくて
頭がジンジンしてきたりするんですよね。

もともとの頭痛持ちは頭が熱くなってくるだけで
痛みを感じやすくなるそうなので
できることならアイスノンなど使って
頭を冷やしてあげるといいそうですけれd
出先ではなかなか難しいですよね。

一番良いのが体温を下げてくれる汗をかくことですが、
代謝が弱まっていて汗が出にくかったりもすると
これまたシンドかったりするんですよね。

汗腺が開きやすくなるように、サウナの習慣を持ってみたり、
カレーなどのスパイシーな食事で調整したりしたいですね。

ちな、暑いと作るのも面倒くさいって気分になるじゃないですか。
そんな時に、いなばのグリーンカレーはめっちゃオススメですよ。
ていうか、いなばの缶詰カレーシリーズはどれもオススメ。
私はグリーンが一番好きだけど、
イエローのチキンとタイカレーも好きな人が多いですね。

あと、カレーでホットになって汗かきやすくするのも大事だけど
エアコンの風ってけっこう体の芯まで冷やしていたりするので
冷え切ったな〜って日は体を冷やすのでなく（当たり前だけど）
ゆっくりとお風呂に浸かって芯まで温めたら
さっさと布団にくるまって寝てしまうのが吉ですよ。

暑いと体を冷やすことに重点置いちゃうけれど
エアコンの風もけっこう体調に危害を加えてくるのでお気をつけて。
もちろん外歩きでちょっとでも熱せられたりするようなら
エアコンのあるコンビニなどに退避するのも大事ですけどね！

まだこれでも７月半ば。
後半に入りかけているとはいえ、灼熱の８月はこれかですからね。
気をつけて夏を過ごしましょうね。

はぁ、許されるなら水着で外出したい…orz