年賀状が例年のごとく終わっていないのですが
なんかねぇ、どーでもよくなってたりなかったりです。
年末って「終わらせたい」欲が変な方に行きがちなので
健康志向になりにくいの、なんなんでしょうね。
そんなことを考えてたsachiakiです。
この後に及んで風邪をひいたらしく
昨晩は知人が行っている渋谷区の清掃ボランティアに
お出かけしてきたんですけれど、
渋谷という人混みにさらされて
これが原因なんじゃないかな……
なんてことを感じているところです。
ていうか、歳を取ったなぁと感じることの一つに
階段が息切れするってレベルじゃなくて
寒かったり心臓に負担のかかることがあると
キュッと痛みが走ることが増えたので
父譲りの心臓の弱さが出ているんじゃないかしらん
なんてことを思ったりです。
これを克服するには毎日の運動で
少しずつでも負担に慣れさせることなんですけれど、
それなりに歩いたりしているのに
足りないってことはスクワットなどの
強度のあるものを追加していかないとなのかしら？
なんてことを思ったりしてました。
年齢が上がっていくと筋力がつくことよりも
減る方へのグラフの折れ線が強く出るので
少し負荷が高いぐらいのものにさらされて
ちょうど良いってところがあるのかもしれません。
来年ってとうとうアラフィフに入るので
うかうかしてると年寄り一直線になってしまうので
若作りしなくても良いけれど
あんまり加速させることのないようにしていかないとな〜
なんてことを思ったりしています。
とりあえず今日がラストの「いま夜学」という
スペース維持のために湯島へ行ってきます〜。
これに関してもメンテしないと……と思っているので
色々と考えていこうと思います。
そんな感じ！
そんじゃまた。モイモイ！
