① たばこを吸わない
② 飲酒はほどほどに・・・
③ 野菜と果物を十分にとる
④ 適度な運動をする
この４つの習慣がある人は、
そうした習慣のない人よりも１４年間長く生きられる。
この調査結果を英ケンブリッジ大学の研究チームが発表した。
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/lifestyle_disease/?1199931630
チームは、
英南東部の４５歳～７９歳の健康な住民約２万人を対象に、
１９９３年～１９９７年にかけて健康調査を実施、
２００６年までの死亡率と生活習慣との関係を解析した。
最初にこの結果を見たとき、
「そんなことは当たり前～
」と思った。
・・・が、私の周りは、
夫も息子も、たばこを吸いながら、お酒を飲んでいる。
飲酒の量も多い・・・
この４つの習慣・・・分かっていても、
持続して実行することは難しいのかなぁと痛感している～
