〔映画〕舞妓Haaaan!!!を見てきました。
爆笑したい人には おススメです！
http://www.maikohaaaan.com/index.html
メールマガジン：キレイネット
キレイになりたい人には おススメです！
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今月より、キレイネットのフィットネスコラムを担当させて頂く事になりました。
毎月、２０日 . . . 本文を読む
学生さんは 今日から夏休みですね。
そういえば、また通知表を見ていなかったわ～なんて、神戸ゆうゆう体操で、お話しすると…
「ビリーやら、デュークやら、いろんな体操があったり、教室があったりするけれど、どれも ３０点ぐらいやね！」
いつも、、「あなた、もうちょっと、こうして！」と生徒さんに指導する生徒さん、私より怖い！？先生が、もう１人…ゆうゆう体操最高顧問のＭさん。
うわぁ～さてさて！？ 私の通知 . . . 本文を読む
今流行りのビリーズブートキャンプのＤＶＤを貸し出し中のコンちゃんに、、
「やってる～？！」と聞けば、、
「まだ、やってない！ だって仕事で、シンドイねんもん！ 今もゴロゴロしてたぁ～」
コンちゃんは 「しんどい！」ばかり言っているので、、
「たまには トレーニングをして、体力を蓄えないと、悪循環だよ！！ どんどん、“おばん化”するよ！！」
と、脅しても、なかなか動こうとしない。
そろそろ暑くなって . . . 本文を読む
今日は 娘の懇談会。
放任主義が 功を奏したか…
成績もよく、学校案内のモデル、クラス委員にも選ばれたんですよぉ～☆☆
スゴイわ～ゆうちゃん！
娘の担任の先生とのお話は チャッチャと済ませ、娘は マーチングバンド部ですが、気になるバレーボール部へ。
若さとは そこにいるだけで、いっぱいの可能性を感じます。
が、、私たちの時代は 中学では 阪神大会優勝、高校時代は 県内１部リーグで、ベスト４内を保っ . . . 本文を読む
午前中、宝塚ゆうゆう体操にて…
「腕立て伏せが 始めは ２回しかできなかったのに、今は １０回以上できるようになって、２日連続、ゴルフに行っても疲れなくなりました。」
Ｙさんは 筋力アップ！体力アップ！
「３キロ、体重が減って、最近は お顔のマッサージも始めて…顔もスッキリしたでしょ。。うふ」
Ｎさんは…トレーニングを始められた頃は どうなる事やら！？と思いましたが、結果が見えはじめてから、毎日 . . . 本文を読む
本日、アドバイザーをしているマックスポーツさんからの依頼…
女性向けフリーペーパー誌「ｆｄ」に広告掲載をするとのことで、三宮店へお手伝いに行ってきました。
テーマは カラダの歪み…モデルさんの姿勢を実際に評価して、改善法をご紹介するといった内容です。
８月初旬に神戸の中心部で配布されるそうです。
マスメディアで、姿勢を取り上げた企画は これまでも「おはよう朝日土曜日です」、「シティリビング」、フィ . . . 本文を読む
今日は お休みですが、昨日トレーニングを行った方たちのお顔を思い出します。
Ｋさんの左腰は ほぐれたかな？
Ｙさんの“すじ”の具合は どうかな？
ゆうゆう体操のみなさんの筋肉痛の具合は どうかな？？
などなど…。
ラルフさんは トレーニング後のカラダの様子をメールで、ご連絡してくれます。
「思ったほど、筋肉痛が ひどくないです。」
→Chii「もっと追い込んでも良かったかな？ よっしゃ～！！」
→ . . . 本文を読む
Ｙさん「スジが、おかしいんですよ！ 痛くて痛くてね～」
Chii「それだけ筋肉が硬くなっていると、痛くもなって来るでしょうね。
筋肉のコンディションを良くすれば、痛くなくなりますよ。」
Ｙさん「いや、、筋肉じゃなくて、“スジ”なんですよ。」
Chii「えっ？！？！ その“スジ”っていうのは 筋肉のことでしょ？！」
Ｙさん「いや、、筋肉よりも もっと針金みたいに張っているスジみたいのがあるん . . . 本文を読む
トレーニングクラスの日に雨が降ると、来ていただいている方にお気の毒だなぁ…と、朝から ちょっと憂鬱になります。
特に、膝などのリハビリに来られている方は 足元が大丈夫かな、、と心配になります。
私も その日の天候によって、気分や体調が左右します。
でも、仕事にでるから、気分をマイナスからゼロにし、仕事が フィットネストレーナーだから、プラスに！プラスに！！
皆さんを元気にしないといけないのですから . . . 本文を読む
昇り調子のゴルファーＫさんからのコメント…嬉しいですね～！
今日は スポーツ医学センターにて、ゴルファーのためのトレーニング。
Ｋさんは ５０歳代ですが、ここでは７０歳になってものぼり調子のＴさん、６０歳で肩の怪我を乗り越え、ついでどころかゴルフも上々のＯさん…
そして、その他、６０歳代元シングルプレーヤーだった方々…
躁と鬱のように、上を向いてニコニコする人と、下にうつむいて「なんでやねん！？」 . . . 本文を読む