ギックリ腰

二日ほど前、メダカの世話をしている際にギックリ腰をやってしまいました。

前日、蕎麦畑の圃場整備で石拾い作業をした影響があったかも知れません。

今は少し楽になりましたが、いったん座って起き上がる際は少し痛みます。

運動不足で足腰の筋肉が弱っているようです。

 

　　

 

7/21のサイクリングのつづきです。

菊川河口の海岸です。

 

 

波は比較的穏やかでしたが、数人のサーファーが楽しそうでした。

 

 

海の色も綺麗です。

 

 

夏の海は、スッキリして気持ちいい！

 

（明日につづく）

 

立ち寄りいただき、ありがとうございました。

 See you again