1コマ目は
サラダチキンより 簡単に作る『茹で鶏むね』を使ったアレンジのレッスン

チーズソテー、茄子とみぞれ煮、ケチャップ甘酢炒め
そのまま割いて、塩昆布和えも
2コマ目は 鶏ひきにくとにんじんのカレー
『キャロットカレー』『焼き卵のスープ』『糸寒天とゴーヤのノンオイルサラダ』

サラダチキンより 簡単に作る『茹で鶏むね』を使ったアレンジのレッスン


チーズソテー、茄子とみぞれ煮、ケチャップ甘酢炒め
そのまま割いて、塩昆布和えも

2コマ目は 鶏ひきにくとにんじんのカレー

『キャロットカレー』『焼き卵のスープ』『糸寒天とゴーヤのノンオイルサラダ』
