健康運動教室・出前版

事務局　星です。

今週の金曜日7月2日より健康運動教室の出前版として小平尾地区で教室が開催されます。

この20～64歳対象の運動教室は小出、広神、守門地区で定着しましたが
今回出前教室として他の地区に出かけて運動教室が開催します。

募集当初はなかなか申し込み希望者がなくどうなることかと思いましたが、
現在は22名となり、定員20名を超える人数となり一安心です。

出前教室は全4回と回数は少ないのですが内容は盛りだくさんです。


施設の設備上、通常の教室のように行きませんので新たな切り口の運動プログラムとなります。

活動量計を使用する試みです。

ライフコーダ、カロリズムといった歩数から活動量を換算する万歩計的なものを
参加者自身に身につけてもらおうと思います。

そして毎日記録して個人個人の活動量を把握するという教室です


たしかに4回の教室で

体重、体脂肪が減った

筋力がついた

スリムになった

ということは期待できないかもしれません。



4回の教室を終えてのねらいは以下のところだと思います。


自分の活動量（適正な歩数＝運動量）がわかった

どうすれば健康的に体力が上がるかがわかった



ひとりでも多くの参加者に伝わる教室展開にして、

また是非開催してもらいたい

ということになるようにがんばりたいと思います！