快眠

半年前につけた梅酒のお湯割りで身体の中から温める、寒がり、暑がり両刀使いの

“あきひろ”です。

今週に入り、やや気温が下がり、夜の散歩を中断しました。気分転換や健康のための

散歩で風邪をひいたり、体調を崩すと本末転倒。日々、様子を見ながら出かけたいと

思っています。これからの寒い時期は、どうしても運動不足になりがちです。

寝る前の簡単なストレッチだけは継続できているので今後も続け、快眠につなげたいと

思っています。では、また。