先週末の新聞（朝日）雑学版に掲載された何でもランキング。
お題は・・・。
直感的には、まずまずの結果かなと思った。
振り返って小生の場合は、ほぼ毎日3～40分の散歩と朝のラジオ体操を行っている。
本当はもう少し負荷をかけた方が良いと思っているのだが、寒さの影響もあり、現在のところこれが限界といった感じである。
いずれにせよ、要は、習慣化できるか否かがキーのように思う。
毎日の散歩にしても、ある決まった時間になったら外に出ないと気になって仕方がない、という具合になればしめたものである。
今年も、上記のようなペースで続けたいと思っている。
