篠栗霊場一日マラソンのお誘い

具体的なスケジュールが決定しました。

コース概要
篠栗霊場一日マラソンは、
最初の札所33番にて「打ち始め」を行い、
その後八十八ヶ所の札所に若杉山山頂の番外札所奥の院を加えた
全行程55km　１２時間の巡拝ランとなります。
今回は、第４回目。
第1回目は5名程度の参加で始まり、
篠栗町の大きなバックアップもあって、
第2回目の昨年は参加者も倍増の10名となり、
前回は更に増えて19名の参加者となりました。

コースは篠栗の市街を抜ける国道201号をはさんで北側の部分
と南側の部分に分かれます。
コース上には「樹芸の森」「呑山観音」「鳴淵ダム」
「南蔵院」などがあり、また、コースもアスファルトも
あればあぜ道、森の中、竹林の中、砂利道、
階段、急坂の上り下りと実に変化があり、
満開のツツジ・新緑をたのしみながらのランとなります。
１９時過ぎ最後の札所に納札して無事に「打ち納め」となります。
完走後、篠栗町観光協会から完走者一人ひとりに「完走証」が
渡されます。

目的　①体力増強　②精神の鍛錬　③心の癒し

日時　　平成21年5月23日（土）　7:00　篠栗駅前スタート
　　　　　10分ごとのウエーブスタート
　　　　　雨天決行
　　　　　競争ではありません。各グループの集団走です。
　　　　　リタイアは、各グループで相談。
　　　　　途中リタイアでも、迎えはありません。
集合　６：３０　ＪＲ篠栗駅
　　　公共交通機関を利用してください。
　　　更衣室がありませんので、ウエアを着ておいでください。
会費　なし
　　　最後の札所にお参り後、希望者は恵比須屋にて入浴・打ち上げ
　　　（打ち上げ会費　４５００円程度）
その他　修行ですので、水・食事のサポートはありません。
　　　　各自で用意。

　　　後日、参加希望者には、参加案内をお渡しします。

※現在の参加者、１５名確定
　参加希望の方は、参加表明書き込みお願いします。
　趣旨に賛同いただけるかたであれば、どなたでもＯＫです。
　今までのランとは、ちょっと違った世界が開けますよ。

本日のトレーニングは、
仕事のため、今日も休息日

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

能古島ランのお誘い

４月１２日（日）
能古島ラン予定です。（悪天候の場合は、中止）
集合場所　姪浜渡船場　８時２０分
　　　　　　　　　　　（８時３０分の渡船に乗ります）
　　　　　※集合時間に遅れたら、後の船で合流
　　　　　
コース　　能古島周回コース（約８ＫＭ）
　　　　　３周回予定（何周でもＯＫ）
　　　　　※トレーニング後、「雑魚」で昼食
　　　　　※島内に売店数件ありますが、
　　　　　　補給食・ドリンクは、各自持参お願いします。
　　　　　※３周回以上したい方は、
　　　　　　　早めの渡船で上陸してかまいません。

どなたでも、参加ＯＫです。
ブログ見て参加したいと思う方、大歓迎です。
いきなり集合場所に、登場でもＯＫですが、
事前に参加表明できる方は、書き込みお願いします。

現時点での参加表明者は、
監督さん・Ｒｙｕさん・ｍａｅさん・けろあきさん？・わたし